Ressenti lors de test CSO

[Mathys]

Bonjour à tous,

 

premier sujet pour ma part dans ce forum, dites-moi si ce sujet à déjà été traité quelque part, je n’ai pas trouvé et si il est dans la bonne catégorie. 

 

Petite question du coup concernant les tests en CSO. Je voulais savoir si lors des épreuves physiques, entre « fatigue d’enchaîner les épreuves» ou « adrénaline », lequel est le plus impactant car j’imagine que réussir les barèmes chez soi n’est pas la même chose que les enchaîner lors du jour-J. 

 

Aussi, j’ai pour projet d'intégrer le Bataillon de Marins-Pompiers de Marseille et uniquement celui-ci. Rien ne m’attire autre que cette spécialité de la Marine Nationale, est-ce pénalisant ? Que conseillez-vous ?

 

Merci, 

a+ 

 

[Guest]

Bonjour,

Je les ai passées il y a un mois et pour ma part on était clairement sur un effet de boost sur le luc leger et les tractions. La fatigue est arrivée pour les squats où je navais clairement plus de gaz.

Certains se sont fait piégés en mangeant trop le matin alors que tout s'enchaîne assez vite, donc il faut faire attention

[Yann pyromane]

Si tu veux rentrer dans ce bataillon , je pense que tu ne pourras réussir qu'en ayant une maitrise complète du stress et de l'excès d'adrénaline qui au final et comme indiqué pourrait te plomber une épreuve physique alors que tu aurais été crédible au début par un effet de " coup de pompe".

La gestion de l'effort dans la durée est le propre du Marin pompier enfin c'est l'idée que j'en ai quand je les vois sur des feux à combattre pendant plusieurs jours et nuit d'affilée et finir épuisés par les efforts des manœuvres.

[Mathys]

il y a 48 minutes, Uhlanh a dit :

Bonjour,

Je les ai passées il y a un mois et pour ma part on était clairement sur un effet de boost sur le luc leger et les tractions. La fatigue est arrivée pour les squats où je navais clairement plus de gaz.

Certains se sont fait piégés en mangeant trop le matin alors que tout s'enchaîne assez vite, donc il faut faire attention

Merci Ulhanh pour ta réponse ! 

 

Cool pour les conseils, c’est toujours mieux d’avoir un retour pour être préparé au mieux ! 

Tu as passé les tests pour le Bataillon ou pas du tout ? 

il y a 41 minutes, Yann pyromane a dit :

Si tu veux rentrer dans ce bataillon , je pense que tu ne pourras réussir qu'en ayant une maitrise complète du stress et de l'excès d'adrénaline qui au final et comme indiqué pourrait te plomber une épreuve physique alors que tu aurais été crédible au début par un effet de " coup de pompe".

La gestion de l'effort dans la durée est le propre du Marin pompier enfin c'est l'idée que j'en ai quand je les vois sur des feux à combattre pendant plusieurs jours et nuit d'affilée et finir épuisés par les efforts des manœuvres.

Merci Yann pour ta réponse ! 

 

Je partage ton idée sur la gestion de l’effort dans la durée ! c’était juste à titre informatif et pour avoir quelques conseils surtout ! 

 

Sur le plan du stress, je suis plutôt favorable j’arrive à gérer objectivement, après a voir lors des tests, on ne peut pas prévoir à l’avance comment on va réagir ! Merci encore ! 

 

[Bep Bep]

Pas pénalisant de vouloir une seule spécialité au contraire. 

L'effort du cso n'est pas non plus insurmontable. Entre 7 et 10min de Luc léger suivi de 10min de pause ( pause, tractions,pause) ne vont pas te tuer pour faire 50 Squats si tu t'es suffisamment entraîné. L'adrénaline prendra largement le dessus pour un effort total d'une 20aine de minutes. 

Tu peux toujours essayer d'enchaîner les 3 chez toi pour t'habituer à cette effort mais ça va pas te changer la vie. 

Si t'es pas capable de réussir ces 3 épreuves ça va te poser problème pour réussir ta formation de pompiers surtout les pré sélections. 

[Mathys]

il y a 12 minutes, Bep Bep a dit :

Pas pénalisant de vouloir une seule spécialité au contraire. 

L'effort du cso n'est pas non plus insurmontable. Entre 7 et 10min de Luc léger suivi de 10min de pause ( pause, tractions,pause) ne vont pas te tuer pour faire 50 Squats si tu t'es suffisamment entraîné. L'adrénaline prendra largement le dessus pour un effort total d'une 20aine de minutes. 

Tu peux toujours essayer d'enchaîner les 3 chez toi pour t'habituer à cette effort mais ça va pas te changer la vie. 

Si t'es pas capable de réussir ces 3 épreuves ça va te poser problème pour réussir ta formation de pompiers surtout les pré sélections. 

Merci pour ta réponse ! 

 

Ces questions étaient à titres informatives, je me prépare depuis un moment et je me sens prêt, en ayant enchainés les épreuves chez moi. J’ai encore du temps pour attraper le maximum partout. 

 

Puis le CSO ce n’est rien comparé à la formation en elle-même c’est sûr et heureusement j’ai envie de dire. 

Pour la seule spécialité effectivement je me posais la question de pas avoir de back-up comme la plupart. Après je ne vais pas inventer une autre vocation ou faire un choix pour faire un choix, je pense.

Merci en tout cas ! 

[Bep Bep]

La spécialité cest normal genre un dentiste il veut etre dentiste enfaite pas podologue c'est pareil pour l'armée tu veux être pompier pas cartographe 

 

Et oui le cso c'est vraiment du pipi de chat comparé à la formation. 3 épreuves sans fatigue en 20min c'est différent de 3 mois de fgi sous fatigue constante 

[Mathys]

il y a 10 minutes, Bep Bep a dit :

La spécialité cest normal genre un dentiste il veut etre dentiste enfaite pas podologue c'est pareil pour l'armée tu veux être pompier pas cartographe 

 

Et oui le cso c'est vraiment du pipi de chat comparé à la formation. 3 épreuves sans fatigue en 20min c'est différent de 3 mois de fgi sous fatigue constante 

Oui c’est sur, c’est ce que je pense aussi. C’est juste que je vois chacun avoir 2-3 choix (des choix qui se rejoignent… infanterie etc). Mais mon but effectivement c’est marin-pompiers pas autre chose. 

Heureusement, c’est bien une des choses qu’on va chercher en allant la bas aussi ! 

 

Tu as de l’expérience dedans ou des connaissances ? 

[Yann pyromane]

Vu de l’extérieur , une candidature unique peut paraitre une horreur pour des régiments dits conventionnels .Mais là c'est une unité tellement spéciale que çà reste crédible .

[Bep Bep]

De quelle expérience ou connaissance tu me parles ? 

[Mathys]

Il y a 3 heures, Bep Bep a dit :

De quelle expérience ou connaissance tu me parles ? 

C’était juste une simple question 🙃

[Bep Bep]

Nan mais justement tu veux savoir quoi ? Expérience pro genre je travaille dans un cso ? Expérience parceque j'en ai passé un ? Détail plus c'était pas méchant 

[Mathys]

il y a 10 minutes, Bep Bep a dit :

Nan mais justement tu veux savoir quoi ? Expérience pro genre je travaille dans un cso ? Expérience parceque j'en ai passé un ? Détail plus c'était pas méchant 

Oui quelconque expérience ! Retex ou autre c’est toujours bon à prendre ! 

[Bep Bep]

J'ai que 13 mois de service donc hésite pas si t'as des questions particulières c'est frais et si t'oses pas viens en msg privé.

Les réponses au dessus sont données avec mon expérience et mon avis perso 

[incognitouser]

Bonjour à tous, je poste sous ce topic car je vois que certains d'entre vous sont déjà passés au CSO (j'y passe personnellement dans quelques semaines). 

Ma question est très anecdotique mais à quand même son importance lors de l'entretien : 

Quelle est la meilleure tenue à avoir ? 

Jean, polo, chaussures de ville : est-ce assez ? Ou alors chemise obligatoire ? 

Merci à ceux qui répondront ! 

[Yann pyromane]

Salut , je te conseillerai d'adopter une tenue stricte pas de baskets ou alors street wear foncé  pas de jean , cheveux coupés rasé .pas un gros effort quand on postule à un contrat de 5 ans .Tu ne postules pas pour la banque Lazard frères gestion financière , reste juste net .

[DDB]

Jean/polo ça peut le faire quand même …mais… Jean pas troué, pas délavé, pas trop large ni trop moulant, pas déchiré en bas des pattes et PROPRE!!!

Idem polo bien taillé, repassé, bouton fermé (prévoyez un sweat aussi sans marquage voyant ou tout autre pull …il peut faire frais et les temps d’attente sont longs)

chaussures sobres et PROPRES!!! cirées si chaussures de ville et l’éponge magique fait des miracles sur les bordures de semelles de baskets (mais évitez converse et chaussures de sport pour l’entretien) 

Et puis le bonhomme aussi tout propre  ☺️ Rasé, cheveux coupés, ongles courts et propres 

Pas de casquette ni de capuche par contre 

Ça approche ?
 

 

 

[incognitouser]

Il y a 15 heures, DDB a dit :

Jean/polo ça peut le faire quand même …mais… Jean pas troué, pas délavé, pas trop large ni trop moulant, pas déchiré en bas des pattes et PROPRE!!!

Idem polo bien taillé, repassé, bouton fermé (prévoyez un sweat aussi sans marquage voyant ou tout autre pull …il peut faire frais et les temps d’attente sont longs)

chaussures sobres et PROPRES!!! cirées si chaussures de ville et l’éponge magique fait des miracles sur les bordures de semelles de baskets (mais évitez converse et chaussures de sport pour l’entretien) 

Et puis le bonhomme aussi tout propre  ☺️ Rasé, cheveux coupés, ongles courts et propres 

Pas de casquette ni de capuche par contre 

Ça approche ?
 

 

 

Merci beaucoup pour les conseils ! je prends note. 

Ca approche à grands pas ... 😊

 

Il y a 18 heures, Yann pyromane a dit :

Salut , je te conseillerai d'adopter une tenue stricte pas de baskets ou alors street wear foncé  pas de jean , cheveux coupés rasé .pas un gros effort quand on postule à un contrat de 5 ans .Tu ne postules pas pour la banque Lazard frères gestion financière , reste juste net .

J'avais prévu tout cela ! En revanche une moustache (bien taillée et rasée bien sur) est-elle acceptée ou est-ce mal vu ? 

[DDB]

il y a 21 minutes, incognitouser a dit :

En revanche une moustache (bien taillée et rasée bien sur) est-elle acceptée ou est-ce mal vu ? 

Ici j’ai vu à l’incorpo des boucs et des moustaches donc je dirai non pas mal vu mais il faudra être prêt à y renoncer 

certains cadres portent barbe/ moustache mais c’est avec accord de la hiérarchie 

Donc ne pas faire de sentimentalisme avec la pilosité 🤣

Edited April 2 by DDB

[incognitouser]

il y a 8 minutes, DDB a dit :

Ici j’ai vu à l’incorpo des boucs et des moustaches donc je dirai non pas mal vu mais il faudra être prêt à y renoncer 

certains cadres portent barbe/ moustache mais c’est avec accord de la hiérarchie 

Donc ne pas faire de sentimentalisme avec la pilosité 🤣

Oui, bien sur je pense que si c'est bien taillé et que ca ne fait pas négligé, il n'y aura pas de problème. 

Mais ce n'est la qu'un petit détail de ces 2 jours de CSO 😂

[DDB]

Oui c’est sûr mais autant se mettre dans les bonnes conditions …toutes ces petites choses bien rangées libèrent l’esprit pour l’essentiel 😉

bon courage !