remplacement des squats par le test de Killy

[incognitouser]

Bonjour à tous, 

Officiellement à partir de février 2025, les squats seront remplacés par le test de Killy (la chaise) au CSO. Quelqu'un aurait-il des infos supplémentaires ? comme un ordre d'idée du barème qui pourrait être mis en place ? 

Bonne journée à tous.

[Zurola]

Le 19/12/2024 à 10:28, incognitouser a dit :

Bonjour à tous, 

Officiellement à partir de février 2025, les squats seront remplacés par le test de Killy (la chaise) au CSO. Quelqu'un aurait-il des infos supplémentaires ? comme un ordre d'idée du barème qui pourrait être mis en place ? 

Bonne journée à tous.

Bonjour, 

Pieds joints, angle des jambes à 90°, dos et arrière de la tête collés au mur, mains en croix sur le sternum. Tenir 240 secondes (4 minutes) pour avoir le maximum de points. 

[BTX]

 

[Yann pyromane]

Bien vu BTX test en vigueur depuis longtemps chez les pompiers .Reste à trouver le barème ADT j'ai vu un post sur instagram récent mais pas moyen de le retrouver ......

https://www.instagram.com/chefeugenie2.0/reel/DDfM9EdOok6/

Bon ce n'est pas un site officiel si çà peut aider ....

https://www.sdis84.fr/upload/docs/application/pdf/2021-06/baremerecrutementspv84.pdf

Le 20 est à 190" pour les pompiers ..

https://entrainement-sportif.fr/tonicite-gainage-cuisses-abdominaux.htm

Test de la chaise isométrique pour les puristes , merci à Jean Claude Killy 😁

[Pascaaaal]

Le 19/12/2024 à 10:28, incognitouser a dit :

Bonjour à tous, 

Officiellement à partir de février 2025, les squats seront remplacés par le test de Killy (la chaise) au CSO. Quelqu'un aurait-il des infos supplémentaires ? comme un ordre d'idée du barème qui pourrait être mis en place ? 

Bonne journée à tous.

Bonjour, 

 

J'ai épluché quelques infos à propos de ce test, j'ai vu qu'il n'y avait pas encore de màj sur ce sujet donc je la met là au cas ou : 

 

Le test killy est en 3 paliers, pour les hommes : 

PALIER 1 : 0s à 60s

PALIER 2: 61s à 129s 

PALIER 3 : + de 130s

Et pour les femmes : 

PALIER 1 : 0s a 54s

PALIER 2 : 55s a 124s

PALIER 3 : + de 125s

La note maximale est obtenue au bout de 240s ca fait 4mins après le luc léger et les tractions, c'est que du mental 😉

 

Le test sera mis en place dès le 5 février dans les CSO

Pour s'entrainer y'a la super vidéo de Chef Eugénie qui montre plusieurs étapes d'entrainement en fonction du niveau. 

Voilà pour les infos que j'ai trouvé (sur l'instagram de la cellule de recrutement du 27eme BCA)

CDT

Pascaal

[Anthract]

La question a se poser est pourquoi se debarasser des squats pour les remplacer par un exercice comme le killy?

Les squats sont en tout point supérieurs.. Que ce soit pour juger de la capacité musculaire, aérobique et mentale 🤔

Certes c'est plus simple en terme d'execution mais bon si un engagé en bonne santé n'est pas capable de faire 50 pauvres squats au bout d'un moment.. 🫥

[Barikk_bis]

il y a 30 minutes, Anthract a dit :

La question a se poser est pourquoi se debarasser des squats pour les remplacer par un exercice comme le killy?

Il me semble que la raison principale est qu'il est plus facile de juger la bonne exécution du killy que de celle des squats.

[Anthract]

1 hour ago, Barikk_bis said:

Il me semble que la raison principale est qu'il est plus facile de juger la bonne exécution du killy que de celle des squats.

Je vois.. prochaine etape on supprime les tractions par une poulie pour les hommes aussi donc

[Clairon]

il y a 14 minutes, Anthract a dit :

Je vois.. prochaine etape on supprime les tractions par une poulie pour les hommes aussi donc

Non, ça on a pas le budget, une barre c'est moins cher qu'une poulie 😄, et même 5 poulies (1 par GRS)

Clairon

[Pascaaaal]

Il y a 2 heures, Anthract a dit :

La question a se poser est pourquoi se debarasser des squats pour les remplacer par un exercice comme le killy?

Les squats sont en tout point supérieurs.. Que ce soit pour juger de la capacité musculaire, aérobique et mentale 🤔

Certes c'est plus simple en terme d'execution mais bon si un engagé en bonne santé n'est pas capable de faire 50 pauvres squats au bout d'un moment.. 🫥

Les squats sont assez discriminatoires en fonction de ta taille et de ta physiologie. Les gens avec des jambes longues et qui sont plutôt grands feront moins de squat à la minute que les gens plus petits. C’est une explication que j’avais entendu traîner par ci par là.
 

Après la chaise c’est vraiment très dur ! 

[Yann pyromane]

Ce sont des tests de recrutement initiaux , le niveau " socle" bien évidemment qu'au bout de quelques mois c'est une simple formalité pour un jeune .

[h2M]

Je confirme, tous les candidats ne sont pas logés à la même enseigne pour les squats.

La chaise tout le monde en chie, du plus petit au plus grand et on voit ceux qui se sont préparés, des escrocs qui tiennent pas la minute 😎