C.LUIS

[C.LUIS]

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Luis, j'ai 21 ans et j'aimerais vous partager mon expérience dans l’espoir d’intégrer un jour le prestigieux 1er RPIMA, et si possible, récolter de précieux conseils pour la suite.

Petite question avant de commencer mon récit, je fais 1,60 m. On m’a toujours dit que la bonne taille, c'est quand les deux pieds touchent par terre, ahah ! Cela posera-t-il un problème pour devenir TAP ?

Passionné par le monde militaire depuis tout petit (mon père étant lui-même para dans l'armée portugaise), j’ai très tôt baigné dans cet univers. Depuis toujours, j’ai été animé par cette volonté de dépassement de soi et de challenge. Mes premières expériences ont été dans les sports de combat, où j’ai été athlète de haut niveau (équipe de France), malgré un physique peu avantageux (1,60 m pour 58 kg).

J’ai toujours eu cette envie de m'engager, mais sans pour autant sauter le pas. À la place, je me suis lancé dans le monde du commerce… où cela a été un grand fiasco.

Titulaire d'un bac, passionné de sport, patriote, avec l’envie de servir au plus haut degré, la réponse était claire pour moi, les FS sont ce que je peux apporter de mieux à ma nation. Après de longues recherches, le 1er RPIMA s’est imposé comme une évidence, et depuis ce jour-là, il est devenu une obsession. J’ai donc commencé ma préparation physique avec un objectif bien clair, devenir le plus polyvalent possible (être une voiture de Dakar plutôt qu’une F1).

Pour les plus courageux qui souhaitent lire mon programme sportif, voici comment il se déroule. Il a débuté en septembre 2024. À cette époque, sans entraînement spécifique (j'étais quand même très sportif, mais plus tourné vers l’haltérophilie), je faisais 13 tractions, j’avais un cardio pas fameux et une course à pied à revoir très fortement. Mon objectif jusqu'à mars (qui est donc toujours d’actualité) est de m'améliorer en tractions, gainage et course à pied.

• Lundi : séance tractions/dips avec gainage (chaise et gainage classique).
• Mardi : 10 km avec un changement de rythme une semaine sur trois. Je m’explique :
  • Semaine 1 : RPE 7
  • Semaine 2 : RPE 8
  • Semaine 3 : RPE 9
    Cela permet à mon corps d’assimiler le RPE 9 tout en gardant un rythme soutenu.
• Mercredi : même séance que lundi (tractions/dips/gainage).
• Jeudi : fractionné avec 10 × 400 m à 16 km/h, suivi de 15 minutes de course à moyenne intensité pour travailler l’effort dans le rouge.
• Vendredi : même séance que lundi et mercredi.
• Samedi : sortie longue pour travailler l’endurance fondamentale, minimum 15 km. En fonction de la forme, je peux faire plus, avec une allure de 10 km/h ( allure prépa marathon en mai).
• Dimanche : si je ne suis pas trop courbaturé, j’aime bien marcher ou faire des randonnées en me lestant. Mais la plupart du temps, c’est repos.

J’ai toujours été habitué à ce volume d’entraînement, et mon corps s’y est adapté, donc pas d'inquiétude. Ce programme, je le garde jusqu'à mars, puis j’effectuerai quelques modifications en fonction de mes lacunes.

Actuellement, j’en suis à 21 tractions strictes, un 10 km en 44:26 minutes et un palier 12 au Luc Léger. Pour moi, c'est encore trop juste. En mars, je me testerai également sur un semi-marathon (le dernier que j’ai fait, il y a un an, était en 1:54:28, un temps plutôt médiocre, je l’avoue, haha).

À partir de mai, j'ajouterai une à deux séances de natation et remplacerai une à deux séances de musculation ou de course à pied par du CrossFit, notamment des WOD (tirage de corde, tractions, renforcement musculaire, cardio, etc.). Je me laisse encore un an de préparation pour être le plus prêt possible.

N'hésitez pas à me donner des conseils, c'est avec grand plaisir que je les prendrai !

Ce qui me fait peur en revanche, c’est l’aspect mental, celui sur lequel on n’a pas forcément la main. Mon entourage m’a toujours dit que j’étais quelqu’un avec une motivation et un mental à toute épreuve. Mon maître-mot est discipline. Ce serait donc l'occasion parfaite d’apprendre à me connaître et à découvrir mes limites. L'entretien avec le 1er RPIMA m'inquiète aussi, mais je m’y prépare. Ma plus grande peur reste l’échec. Savoir que j’ai sacrifié et dédié une partie de ma vie pour ce moment-là, c’est pour cela que je ne laisse aucune place au hasard ni à la chance, et que je mets toutes les chances de mon côté.

En espérant ne pas avoir été trop long, je vous souhaite une excellente journée ou soirée. N’hésitez pas à me faire des retours, je suis là pour ça !

Qui ose gagne !

Cordialement,
Luis

    

[BTX]

Le pb fréquent est l'oubli de la rubrique présentation des membres.

J'ai donc glissé votre poist dans la dite rubrique.

BTX

[Clairon]

Bonjour Luis et bienvenue,

je ne veux pas vous décevoir, mais il vous faudrait quand même vite aller vous renseigner bien à fond auprès d'un CIRFA ou même en direct auprès du 1er RPIMa, car selon le site officiel des engagements dans l'armée de Terre, la taille mini pour les FS, c'est 1,65 m :

https://www.sengager.fr/emplois/forces-speciales/combattant-forces-speciales

Sinon vos perfs physiques sont très bonnes, mais visiblement vous ne vous concentrez que sur cet aspect, et si le fait de ne pas avoir de bonnes perfs physiques est un refus à coup sûr, l'inverse n'est pas vrai, être un champion LL/tractions/Killy c'est très loin d'être suffisant pour les FS.

Le Bac, ok, la plupart de vos compétiteurs seront de votre niveau physique avec souvent un bagage scolaire plus important.

Quelle "preuve d'amour pour l'armée" ? vous avez 21 ans, avez-vous déjà servi dans la réserve, avez-vous fait des préparations militaires ? avez-vous été sapeur-pompier volontaire ? La plupart des candidats FS ont une telle expérience ...

Quid de vos autres qualités "spéciales", qui peuvent faire la différence ? maitrisez-vous bien ou très bien une langue étrangère ? Savez-vous bien nager (en milieu naturel, l'aisance aquatique est souvent très déterminante) ?

Il n'y a que la 1er RPIMa et sinon niet ? C'est bien d'avoir un but et de se focaliser, mais veillez à ne pas aller trop loin, ça peut rebuter votre interlocuteur, l'armée de Terre c'est 120.000 hommes et femmes et max 2.000/2.500 FS, qui ont sacrément besoin des tous les autres pour bien fonctionner, quel est votre plan B ?

Vous ne dites rien de votre bilan médical, une excellente forme physique ne va pas toujours de paire avec une bonne vue, ou un problème médical qui peut-être incapacitant pour un militaire.

Voila, juste pour vous rendre compte que faire palier 13 et 28 tractions ne sont pas un objectif en soi.

Clairon

[C.LUIS]

Bonjour Clairon,

 

Merci de votre retour tout à fait enrichissant.

Concernant la taille, d'après les informations que j'ai pu en tirer, la limite serais effectivement 1,60m.

Dans quel autre aspect devrais je me focaliser pour maximiser mes chances d'y rentrer ? Pour le coté médical tout est ok pour ma part aucune lacune visuel. C'est vrai que pour ma part actuellement, je n'ai jamais fait expérience en tant que sapeur-pompier volontaire ou même servi dans la réserve. 

Concernant les langues je viens d'une famille d'origine portugaise, je parle donc portugais couramment ainsi que l'espagnol est un très bon niveau en anglais. J'ai des facilités a assimiler les langues. 

Si je me suis contenter du BAC, c'est par rapport a mon projet au sein de l'armée. Je veut commencer tout en bas de l'échelle c'est a dire militaire du rang avec toute la formation FS au sein du 1er et si possible devenir petit à petit avec de l'expérience chef de groupe.

 

En attente de votre réponse. 

 

Luis  

 

 

 

 

[DDB]

Bravo en effet on sent la détermination 

neanmoins je n’ai pas saisi , vous avez déjà pris contact avec un CIRFA pour répondre aux points de détails?

et vous envisagez de candidatez bientôt?

 

direct auprès du régiment j’ai vu passer que ça pouvait se faire mais les experts ici seront plus à même de vous aiguiller la dessus 

Les langues ça semble bon c’est plus que bien pour votre projet 

le bac et ensuite : l’expérience pro? À valoriser dans votre présentation, en commerce : vente? On apprend beaucoup sur la gestion des gens et des conflits c’est à mettre en avant 

et je me demandais …comment vous gérez le stress ? Les autres ? Il faut apporter qqchose en plus que votre belle détermination pour retenir l’attention 

mais je salue vos efforts et vous encourage à poursuivre tout en ouvrant des possibilités de plan B et C parce que c’est comme ça qu’on prouve sa réactivité 

 

enfin je dis ça …

[Clairon]

Re-bonjour Luis,

physiquement vous êtes quasiement prêt, et vous avez déjà un truc en plus, votre maitrise du Portuguais et dans une moindre mesure de l'Espagnol et de l'Anglais, c'est un atout.

Maintenant, selon moi, mais élargissez vous sources, il vous faudrait approcher de plus près le monde militaire, le plus simple devrait être une préparation militaire (PM), allez voir auprès de votre CIRFA. Il y a des PM FS, mais dans ce cas là vous êtes déjà dans un processus de pré-recrutement, à votre place je ferais d'abord une PM pour découvrir le monde militaire et puis vous lancer dans le processus de recrutement qui passera par une PM FS (passage obligé) si votre profil intéresse les FS Terre.

Pour schématiser, je dirais > CIRFA > demande de PM (essayez si possible plutôt un régiment un peu péchu, type para ou infanterie) > PM > retour au CIRFA > passage au GRS avec demande  d'agréement FS = là vous devrez vous défoncer en sport, mais également durant les tests psycho-techniques et durant les entretiens > passage auprès de recruteurs des FS > PM FS et si cette dernière est positive, possibilité d'envisager un recrutement pour le 1er RPIMa, avec conscience que le taux de réussite doit plus être du côté de 30/40 % d'inscrits plutôt que 95 %.

Vous voyez aussi tout de suite l'immense importance des entretiens. Vous allez avoir 3 à 4 passages devant des spécialistes et psychologues du recrutement, qui vont vous mettre sur le grill et vont essayer de vous désarçonner. Ce passage est essentiel et souvent bien plus déterminant qu'un palier 11 ou 12 au LL. Il vous faudra montrer et prouver que vous vous intéresser à la chose militaire et pas simplement dire : Qui ose gagne ...

Comment s'articule la politique de défense en France, où les troupes françaises sont elles actuellement déployées, quelles sont les alliances militaires de la France, quelles sont les zones de tension, c'est quoi un régiment, pourquoi vouloir commencer Militaire du Rang, votre petite amie après 6 mois sans vous elle ira pas voir ailleurs, qui est David Stirling, vous savez comment se passe la formation de FS, quelle expérience militaire avez-vous déjà, un ordre c'est quoi, et les chasseurs alpins ça vous plaît pas ? .... Vous allez être soumis à un feu roulant de questions et il faudra s'en sortir ... 

Clairon

[Yann pyromane]

N'oublie pas qu'il existe un recrutement interne pour les FS , à l'époque on parlait d'engagés volontaires ultérieurs donc un solide plan B est aussi à envisager en cas de " banane" au plan A.Rien à perdre .

[Charles Kahn]

Il y a 11 heures, C.LUIS a dit :

Concernant la taille, d'après les informations que j'ai pu en tirer, la limite serais effectivement 1,60m.

La taille minimum requise pour intégrer les forces spéciales est bien, comme le dit Clairon, 1m65. 

Information que tu peux facilement trouver sur le site sengager.fr

[Yann pyromane]

https://www.sengager.fr/emplois/forces-speciales/combattant-forces-speciales

1m 65 en effet noir sur blanc .

[Totonenabou]

Salut,

J'en profite pour préciser que lors de mon jeune âge je m'étais renseigné aussi pour le 1er RPIMA et le CPA 10 mais mon handicap était l'inverse 1m87 pour 100kg... 3eme centre au rugby a Treize et 3/4 centre a XV en nationale, bref bah j'avais beau être bon en sport voir très bon je ne pouvais pas rivaliser contre des "chats maigre" d'1m70 et de ~70kg... et les cadres sondés à l'époque m'en on dissuadés en me disant va voir ailleurs et je suis resté dans le civil du coup mais je rejoins la réserve donc tout n'est pas noir ou blanc il faut savoir aussi faire avec les forces de ses faiblesses  dans pleins d'autre domaines tu peux être super utile donc fonce au cirfa fait les préparations et fait tes choix ensuite alors oui tu ne seras pas au 1er RPIMA et alors ? il y a tellement d'autres métiers dans la vie pour prendre son pied  

Si j'avais pu faire les prépas proposées aujourd'hui je n'aurais pas bossé dans le civil je pense... tu as la possibilité aujourd'hui de tester donc fonce  ça coute pas grand chose et tu découvrira le champ des possibles.

[C.LUIS]

Bonjour à tous,

Merci pour tous ces retours.

Clairon, en effet, je ne l'ai pas cité, mais la culture militaire est quelque chose que je prends très au sérieux également. Merci pour toutes ces infos.

Pour revenir sur le sujet de la taille, j'ai eu la chance de discuter avec un ancien du 1er très récemment, qui me disait bien que "Le nouveau parachute (EPC) demande une taille minimale de 1m60 pour 55 kg, ce sont devenus les minimas pour intégrer tous les régiments para, FS y compris". Je ne sais donc pas si l'info sur le site S'engager est toujours d'actualité.

En effet, je prépare un plan B, mais c'est toujours très compliqué d'avoir un plan B quand ton plan A est ton obsession... mais pas le choix au vu de la formation très sélective.

Merci DDB pour ce message, vous citez des questions auxquelles je n'avais pas pensé.

Merci Tontonenabou pour ce témoignage. Si ce n'est pas indiscret, vous faites quoi aujourd'hui comme métier ?

 

  

[Totonenabou]

Re-Bonjour,

Je suis formateur en informatique en centre de formation privé du bac au bac+5.

Et réserviste au 2RD.

 

[h2M]

Bonjour Luis,

Beau profil a priori. Comme dit déjà, faut avoir un plan B dans le cas où le 1er  ne match pas au recrutement direct. 

Dans tous les cas beaucoup du 1er viennent du recrutement dit "ultérieur", càd des militaires de l'ADT déjà en service qui se portent volontaire pour la sélection FS. C'est envisageable à partir de 2 ans de service.

Mais c'est top d'avoir un objectif en tête et de tout faire pour y arriver. Je peux te donner des pistes de travail pour te préparer au mieux à la PMP FS, préalable au recrutement FS, mais aussi à la formation RAPAS qui permet l'intégration au 1er.

Il va falloir t'acclimater au plus tôt à tout ce qui touche à la topographie. La boussole et la carte ne doivent pas avoir de secret pour toi. N'hésite pas à organiser tes propres randos à l'ancienne, avec carte boussole. Tu dois vraiment être à l'aise avec cet outil. 

Pareil pour la course d'orientation tu vas en bouffer. Si tu n'as pas le sens de l'orientation ni le cardio t'es cuit. Soit tu t'organises toi même pour travailler ça soit tu fais un saut dans un club y en a forcémment près de chez toi. Évidemment, au 1er, la plupart des CO se feront de  nuit.

Je te propose également de travailler dores et déjà les techniques de franchissement et te familiariser avec l'escalade au plus large. Surtout sur la préparation du matériel et la sécurité de l'activité. Il faut que t'arrives plus ou moins à préparer ton matériel de manière autonome pour descendre en rappel ou escalader. 

Niveau nautique, je ne peux que t'inviter à t'entrainer également si tu as des lacunes. Tu passeras tôt ou tard par le CNEC et du palmage tu vas en bouffer ainsi que du parcours nautique en treillis/sac/arme. Sans base aquatique solide c'est foutu, ça ne match pas.

 

Ces petits conseils sont des plus. Si t'es pris tu vas de toute façon TOUT apprendre. Mais dans ces régiments c'est un apprentissage en état de fatigue, et l'assimilation doit être rapide. Mieux vaut venir avec ces acquis qu'apprendre sur le tat et risquer d'être paumé et faire de la merde à toutes les activités.

[Yann pyromane]

Très bien ces conseils sur l'orientation basique et l'école des nœuds .2 bonnes bases .je ma souviens en effet que mes copains issus des commandos de marine étaient les rois des mouflages et des franchissements verticaux et horizontaux et ce en totale sécurité .Une nuit j'ai marché sur un boot ( noir) erreur fatale pour le novice 😂.

[Bazinga_27]

Le 18/02/2025 à 10:31, C.LUIS a dit :

 

Pour revenir sur le sujet de la taille, j'ai eu la chance de discuter avec un ancien du 1er très récemment, qui me disait bien que "Le nouveau parachute (EPC) demande une taille minimale de 1m60 pour 55 kg, ce sont devenus les minimas pour intégrer tous les régiments para, FS y compris". Je ne sais donc pas si l'info sur le site S'engager est toujours d'actualité.

 

 

  

Je reste dans la lignée de ce que mes camarades ont indiqué mais j'insiste juste sur le fait que cet ancien du 1er parle du nouvel équipement. Cela ne dit absolument pas que les anciens matériels ne sont plus utilisés, ne serait-ce que pour de l'entraînement.

Et connaissant l'armée, le renouvellement du matériel n'est pas si rapide ^^

 

Enfin, non pas pour te faire changer d'avis, mais entre un candidat comme toi ric-rac sur la taille et un autre un peu moins bon dans certains domaines mais plus grand, ce qui lui permettra de s'entraîner et d'utiliser les anciens équipements, l'armée ne prendra pas de risques et choisira le candidat plus grand. 

Là où dans des régiments moins prisés : matériel, train, trans,... pourraient faire des exceptions, dans ton cas tu vises des régiments où tu as 10 candidats pour 1 place (et encore je suis gentil). 

 

Le plan B est, à mon sens, une piste que tu devrais explorer et surtout un choix qui ne te frustrerai pas si tu devais y accéder ! 

 

En te souhaitant de réussir !