qui a demander le 1 rcp pour aout?

[stony]

?

[leiheN]

Moi en 2eme voeux

[stony]

en evat?

[leiheN]

Oui en Evat! toi aussi apparement.

C'est quoi tes resultats?

[stony]

non moi c'est en vdat i veulent pas en evat.

LL 10,trac 14,po 18 E1 général

et toi tes résultat?

[leiheN]

LL 9 , traction 24 , PO 20/20 ; E1 general

[stony]

très bon en traction!

[leiheN]

Merci, j'espère quand même le 8 RPIMa, mais bon, je pense que ce sera mort ^^ !

[stony]

quel entrainement tu me conseil pour les traction?

[stony]

pourtant tes résultat son bon sa devrait passer après tout dépend du nombre de place

[leiheN]

Personnellement j'ai differents entrainement ( d'ailleurs je suis à 30 traction pas à 24 en max, à lyon j'ai mal reussis mes tests sportif sinon jsuis LL 10.30 et 30 traction ) :

Tu choisis en fonction de tes capacités :

-10 series de 10 bras detendu menton au dessus ( normal quoi ) tu fais 2 series pronations , 2 series supplination , 2 series pronation main collé , 2 serie supplination main serrés et 2 series comme tu souhaites

- 5 series de 5 , 1 serie de 6, une serie de 7 , une de 8 une de 9 une de 10 , 5 series de 5 ( 15 series en tout , 100 traction je crois )

- Tu mets 10kg sur toi, tu fais 5 series de 5-10 traction !

Et surtout à la fin de ton entrainement ne négliges pas les pompes c'est super important, tes triceps, deltoides et pecs te serviront aussi pour les tractions, ne penses pas que seul les tractions entraine ..

[stony]

sa va les pompes et les abdo je m'entraine tous les jours 200pompes et 300abdo deux fois par jours c'est juste les traction ma bète noires

[leiheN]

C'est déjà très bien 200 pompes, tu devrais facilement progresser alors ! Fais des pompes avec les coudes serrés au corps, ça te permettra de muscler tes triceps et au traction d'avoir une bonne impulsion

Après je ne suis ni coach sportif ni entraîneur , je te dis juste ce qui m'a permit d'arriver à mon niveau actuel :)

[stony]

tu les fait lesté ?

[leiheN]

Des fois oui , pour travailler ma force , si je met 10Kg j'fais des series de 10, si j'met 20kg j'fais des series de 4-5

[stony]

c'est ta première commission moi ces la deuxième

[leiheN]

Oui c'est ma première commission ! T'avais demander quel regiment avant ?

[stony]

le 3rpima et le 126ri en tant evat mais j'étais content qui me refuse sa ma permis de demander le 1rcp ces le régiment que je veut depuis le début.

réponse le 21 juin pour tout les deux.

tes d'ou?

[leiheN]

De marseille dans le 13 et toi?

[stony]

paris, au moins tes pas trop loin de ton futurs régiment

[leiheN]

Que ce soit Pamiers ou Castres, ce sera au Sud ouest donc ça va

[philippe84]

salut !

j'ai mis le 1 RCP en 1 voeux.contrat VDAT.

LL pallier 11,tractions 15,PO 19/20.

essayer de mettre vos notes en psychotechnique.

8 ,7 ,6

[leiheN]

Bonjour à toi philippe84, je sais qu'en anglais j'ai eu 69/150 , int : 11/20 , math 4/10 , spatial et logique : 10/10 , francais : 6/10 , personnalité & gestion du stress : Parfait E1 ( je sais pas la note c'est mon CeR qui me l'a dit )

Sport : LL 9 , 24 traction , 20/20 au po

[stony]

sa fais déja deux en vdat mon cirfat ma dit qu'on n'étais cinq pour quatre place sa serait bien de trouver les trois autres

[adrien544]

stony LL 10 14 tractions E1 général et ils te refusent en EVAT... c'est une blague?

[philippe84]

stony , ton cirfa avait le nombre de postulant au niveau national ? c'etait quand ?

j'espers que c'etait pas 5 que de ton cirfa ..

[TroupeDeMarine]

A part en aout, est ce que le 1RCP recrute en 2012?

[stony]

oui je crois que c'étais au niveau nationale le 4 juin.

peut-étre en octobre je vais me renseigné

[philippe84]

ok merci stony

si c'est le cas,la concurence ne devrait pas etre tres consequente , mais cela m'etonne stony ,que 5 candidatures aau niveau national ou alors que 5 candidats ayant prononce le 1 RCP en 1er choix..

[stony]

je vais appeler mon cirfat pour ètre sur