Traction stricte

[théo_79]

 Bonsoir ,

J'ai une question concernant l’exécution de la traction 

Je sais que le bras doit être tendu et le menton doit passer au dessus de la barre mais les scapula doit être complètement relâchées quand on est en bas ?

 

[piranha]

 

 

[Charles Kahn]

il y a 37 minutes, théo_79 a dit :

les scapula doit être complètement relâchées quand on est en bas ?

Cela dépend du moniteur qui évalue, parfois oui parfois non, entraine toi avec la forme la plus stricte possible ( désengagement des scapulas, bras tendus, menton qui passe la barre en gardant la tête droite, aucune flexion de jambe ou de hanche) pour ne pas avoir de mauvaise surprise le jour-j.