salameche Posté(e) il y a 5 heures Signaler Posté(e) il y a 5 heures Bonjour tout le monde, Actuellement je me prépare pour les tests physique pour rentrer dans l'armée de l'air et de l'espace ( je souhaite devenir militaire développeur informatique). Jai prévu de déposer mon dossier fin juillet. Je part de 0 en traction, Luc léger palier 1 et chaise même pas 1minute. Je me suis fais un programme sportif incluant salle de sport et course à pied en extérieur. Je suis très motivé cependant si des personnes voudraient s'entraîner avec moi ça serais avec grand plaisir. je suis de Strasbourg. Autrement, si des gens sur ce forum ont des suggestions de programmes/exercices afin de réussir au moins 3 traction je suis preneur ( je sais qu'il existe énormément d'informations sur internet mais justement je ne sais plus où donner de la tête ) N'hésitez pas a répondre sous ce message ou venir en message privé. Je vous souhaite une belle fin de journée Citer
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