je fait partager mes evolution niveau sport ;)

[wozari]

C'est dur :)

[Romain84]

Ouais entre le travail la chaleur c'est dure vous vous entraîner quand vous le matin?

[wozari]

après-midi

[Romain84]

L après midi? Enfin d après midi alors ?

[wozari]

entre 14h30 et 16h00

[Romain84]

Heiiin moi il fais 35 °C c'est impossible

[stony]

pour un 20/20 faut faire combien d'abdo ?

[Terry63]

Wozari le principe du test de cooper c'est de faire le maximum de distance en 12 min, donc les 3150m qu'il a fait , c'est en 12min.

[wozari]

Ok

[Napoletano76]

pour la chaleur c'est qu'une question d'habitude, conditionne ton corps petit à petit en augmentant doucement l'effort et surtout beaucoup boire avant-pendant-après l'effort. Et manger plutôt léger.

[pegasuswar]

  Citation

quel régiment pegasuswar ?

4 eme regiment de dragons à carpiagne ( cavalerie )

pour repondre à en haut le test cooper c'est courir le maximum possible pendant 12 minutes .

[pegasuswar]

  Citation

après-midi

bizarre nous on s'entraine tjrs de 7 à 9h du matin car à ce qu'il parait c interdit mtn de s'entrainer l'aprem car il y'aurait eu des mort en insolation l'été

[wozari]

j'ai fahie crevé combien de fois en courant ,le pire que j'ai couru c'est 33 degré 9km course de montagne j'ai crue que j'allait mourir j'arrivé pu a respiré :wacko:

[Napoletano76]

pareil pour moi en corse ou sur le bord de mer ça pique lol