Pense à faire du fractionner, mais pour l'endurance, le mieux étant de courir régulièrement, à vitesse constante, sur de longues distances. Enfin, c'est mon avis.
Pour répondre à cette question, je vais parler de mon expérience. Honnêtement, on s'habitue très rapidement au milieu. Aux exigences, la rusticité, le souci du détail etc. MAIS, ce n'est pas fait pour tout le monde. Je me rappel que lors du tout premier jour, à notre arrivés, on a perçu les couettes etc, un instructeur à gueuler sur une fille qui prenait tout son temps.. Elle s'est mise à pleurer et à décider de partir le jour même.
Je te conseil également de prévoir des sacs étanches, que tu trouve à Décathlon, pour y mettre tes affaires, au sec. Des journaux dans les rangers, ça absorbera l'humidité. De l'huile de coco pour cirer tes rangers, et de mettre une paire de chaussettes en dessous ta paire de chaussette verte (j'ai fais ça, j'ai jamais eu d'ampoules, même après des marches de x km :D)
