Quelle moyenne d'age à la FMIR svp?

[phoenix]

bonne chance Steph pour le circuit

[Steph3Rmat]

Merci Phoenix

A coeur vaillant rien d'impossible

[oliv1340]

bien réponse ce jour je signe mon contrat au régiment lundi et perception du paquetage Courant avril :)

[Steph3Rmat]

Super Oliv

Félicitation

[oliv1340]

merci ! reste encore a passer la fmir a 40 ans j'angoisse un peut ;)

[noemie2267]

J'espère que ça va bien se passer pour toi oliv !!!

Perso, signature et perception paquetage début avril !! :)

[phoenix]

j'ai l'impression d'être la seule , qui ne sait pas quand je vais avoir le paquetage , même mon chef de section à qui j'ai du télèphoner, etait étonné que je l'avais pas encore, il devait me tenir au courant , mais sa fait déjà une semaine :/

[oliv1340]

merci noemie mais j'ai intérêt d'assurer si je veut pas etres ridicule en récupérant mon galon de capo chef apres la fmir et avec mon passer au 13 rdp meme si il parai qu'ils sont plus cool avec les vieux

phoenix une des vertus de l'armée : la patiente ;)

[phoenix]

après mon parcours , je suis vraiment très patiente lol et je le serais encore pour 7 mois :)

[Alpha34]

Salut à tous,

ne te fais pas de soucis oliv1340, moi j'ai 42 ans et je replonge pour la légion. Ancien sergent dans l'infanterie VAB il y a prés de 15 ans, comme toi ça me manquait. Je suis repris à mon ancien grade donc va aussi falloir que j'assure. Et il n'y a pas de secrets : il faut se remettre au sport.

Moi depuis 2 mois, 2 footings par semaine, VTT etc etc. En gros 5 jours de sport par semaine.

Et je peux vous dire que ça grince dans les articulations. Le plus important est de perdre tous ces satanés kilos accumulés au fil des années. 6 de perdus déja mais reste encore 5 à perdre.

Il s'agit, quand même , de faire bonne figure face aux petits jeunes en pleine forme:D

[vic]

Belle initiative et bravo pour les 6 kilos de perdus

Faire bonne figure et honneur passe aussi par l'apparence, à plus forte raison concernant les métiers en uniforme.

Pour être au mieux: Je cours 2h/semaine et nage 3 kilometres/semaine

Salut à tous,

ne te fais pas de soucis oliv1340, moi j'ai 42 ans et je replonge pour la légion. Ancien sergent dans l'infanterie VAB il y a prés de 15 ans, comme toi ça me manquait. Je suis repris à mon ancien grade donc va aussi falloir que j'assure. Et il n'y a pas de secrets : il faut se remettre au sport.

Moi depuis 2 mois, 2 footings par semaine, VTT etc etc. En gros 5 jours de sport par semaine.

Et je peux vous dire que ça grince dans les articulations. Le plus important est de perdre tous ces satanés kilos accumulés au fil des années. 6 de perdus déja mais reste encore 5 à perdre.

Il s'agit, quand même , de faire bonne figure face aux petits jeunes en pleine forme:D

Modifié 21 mars 2013 par vic

[k.mizar]

Bravo à tous et à toutes je vois que tout le monde c'est remis au sport

C'est génial ça montre la motivation de chacun!

Perso j'ai remis des baskets, j'ai acheté un moule b..e et j'ai dépoussiérais les altères... et depuis j'ai mal partout :shout:

[Steph3Rmat]

Oui bravo !!!!

bon courrage a vous

[k.mizar]

Bon courage à toi Steph, ça va marcher!

[noemie2267]

J'ai redécouvert des muscles en allant à la salle de sport !! Mais c'est fou ce que ça fait du bien

Tout va bien se passer !!!

Phoenix, je n'avais aucune idée non plus concernant mon paquetage, jusqu'à recevoir un mail me précisant tout !!! :)

[k.mizar]

J'ai redécouvert des muscles en allant à la salle de sport !! Mais c'est fou ce que ça fait du bien

C'est clair que ça fait du bien, ça m'a appris à aimer les courbatures, ça y est je suis devenu masochiste :lol:

[Steph3Rmat]

Et voila il me fallais une bonne motivation pour refaire du sport

Hier 10 minutes de corde a sauté (je sais il faut bien commencer ) j'ai fini vraiment hs

Aujourd'hui 500 m de nage pour un vieux de 43 ans je sais que c'est pas beaucoup mais je n'ai plus la condition

Demain et pire Mardi je vais avoir mal de partout :roll:

[oliv1340]

aujourd'hui 3x15 pompes 2x40 abdo 3km parcourt de santé inclu en 30 min et 3 series de 4 tractions

ca revient doucement

[Nico2085]

J'ai 27 ans pour ma part, alors je me situe où ? le plus vieux des jeunes ou le plus jeune des moins jeunes ? ;)

[Steph3Rmat]

Bonjour Nico

En dessous de 30 ans tu es dans les jeunes

A 27 ans je fesais encore du sport 2 fois par semaine mini plus les matchs (rugby) le week end

[Alpha34]

Allez courage pour ceux qui ont la quarantaine comme moi tout est une question d'entrainement.

Voila mes performances actuelles et entrainement à 42 piges :

-2 footings par semaine 10km chacun à 9,5km/h de moyenne avec des pointes à 12,5 et en garrigues donc avec terrain cassant et dénivelé.

-2 séances de gainages abdos par semaine en alternance avec le footing.

Gainages . 4 séries de 1'30"

Abdos : cotés, bas et haut en tout 300

-Sortie VTT le dimanche entre 40 et 50 bornes : ex dernière sortie 42 km à 16km/h de moyenne avec dénivelé positif cumulé de 400m Mètres.

Et pour le footing mon cardio tourne en moyenne à 160 pulsations.

Et je ne suis pas un petit gabarit : 1m78 pour 82 kg.

Surtout ce qu'il faut c'est y allé progressivement pour ne pas faire forcer le coeur au départ et ne pas se flinguer les tendons et les ligaments. Et ça va revenir tout doucement.

Et le plus important dans tous ça : buvez avant pendant et après. Et faites vos étirements pour la récup.

Et si il commence à y avoir quelques douleurs : glaçage de l'endroit douleureux c'est important pour la récup.

[Steph3Rmat]

Bonjour

Pour revir au la FMIR il risque d'y avoir un nouveau vieux dans les rang

J'ai rendez vous avec mon major pour lui remettre les papiers et pour parler des resultats de la visite médicale demain

Peut etre une FMIR avant la fin de l'année ?

[Alpha34]

Bonne chance Steph.

[Steph3Rmat]

La FMIIR se rapproche

J'ai eu un rendez vous avec le Major et le capitaine de l'unitée que je dois rejoindre

Ils ont valider ma demande et vont la faire appuyé par le colonel du régiment et la faire partir en commition

Si tout se passe bien je dois avoir un retour en Mai

Ils m'ont déja parlé d'une FMIR en Aout

[k.mizar]

Bravo et bonne chance pour la suite!

[0wen]

Bonne chance et courage.

[Steph3Rmat]

Merci

Maintenant les cartes ne sont plus dans mes mains