Poids trop faible ?

[hichem.t]

Bonsoir à tous, 

Je souhaiterais intégrer la marine nationale, en tant que navigateur timonier 

Mais voilà, de nature très fin, je n'ai pas le profil du mec avec 80 kilos de muscles.

Je mange mes 4 repas par jours, (voir 5), mon apport calorique est largement suffisant, je pratique une activité physique régulière, mais je pense que je serai condamner encore un moment à ne pas prendre de poids. 

J'ai actuellement un IMC à 16.7 (oui, c'est peu)

Est-il envisageable malgré tout de tenter d'intégrer l'armée ? 

J'ai fouillé le forum, j'y ai trouvé quelques sujets similaires, mais j'estime que chaque problème est différent, et mérite donc une réponse différente

(Pour les éternelles "t'a qu'à manger plus" ou "prend en de moi, j'ai du gras en trop si tu veux", ne vous sentez pas obligé de répondre  )
 

(Désolé pour les fautes qui peuvent piquer les yeux)

[Invité]

C'est assez bas ... sinon moi je propose pas de manger plus mais de faire de la musculation , même avec un corps ectotrophe sa marche au bout d'un moment !

Sinon il y a pas de médecin sur le forum donc sauf aller frapper a la porte personne ne connais la réponse !

[hichem.t]

Merci beaucoup de ta réponse rapide  

Comme tu dis, tant que je n'irais pas voir, j'aurai pas de réponse 

Je vous tiendrai au courant de l'évolution.

[Slash50]

Le 28/08/2016 à 01:06, Zante a dit :

C'est assez bas ... sinon moi je propose pas de manger plus mais de faire de la musculation , même avec un corps ectotrophe sa marche au bout d'un moment !

Sinon il y a pas de médecin sur le forum donc sauf aller frapper a la porte personne ne connais la réponse !

A mes débuts en musculation, je ne m étais pas attardé sur la diète. Pendant un an je me suis entraîné et le poids à quasiment stagné. Mais évidemment, chaque personne réagit différemment.

Le 28/08/2016 à 00:58, hichem.t a dit :

Bonsoir à tous, 

Je souhaiterais intégrer la marine nationale, en tant que navigateur timonier 

Mais voilà, de nature très fin, je n'ai pas le profil du mec avec 80 kilos de muscles.

Je mange mes 4 repas par jours, (voir 5), mon apport calorique est largement suffisant, je pratique une activité physique régulière, mais je pense que je serai condamner encore un moment à ne pas prendre de poids. 

J'ai actuellement un IMC à 16.7 (oui, c'est peu)

Est-il envisageable malgré tout de tenter d'intégrer l'armée ? 

J'ai fouillé le forum, j'y ai trouvé quelques sujets similaires, mais j'estime que chaque problème est différent, et mérite donc une réponse différente

(Pour les éternelles "t'a qu'à manger plus" ou "prend en de moi, j'ai du gras en trop si tu veux", ne vous sentez pas obligé de répondre  )
 

(Désolé pour les fautes qui peuvent piquer les yeux)

Tu dois connaître ta DEJ, suite à ca, tu pourras établir une diète avec des apports caloriques supérieurs à tes dépenses (+400/500cal). Bien sur, ca ne consiste pas à se goinfrer de merde, mais d avoir une alimentation saine.

[hichem.t]

Merci Slash50 pour ta réponse 

J'ai beaucoup entendu dire que pour pouvoir progresser, l'alimentation est très importante ! 

 

[Slash50]

il y a une heure, hichem.t a dit :

Merci Slash50 pour ta réponse 

J'ai beaucoup entendu dire que pour pouvoir progresser, l'alimentation est très importante ! 

 

 

70% dans la diète et 30% dans le sport (de bonne qualité)

[hatonjan]

En soit, on attends pas du NAVIT qu'il soit une montagne de muscle non plus, si tu es en bonne santé...

[hichem.t]

Faut trouver le juste milieu entre montagne de muscle et maigre ^^