Tractions

[CPT.Angelo]

A merci pour le programme Armstong , je ne connaissais pas . Et je peux tout à fait le faire étant donné que j'ai le temps le matin de faire les 3 séries de pompes et le soir faire les tractions . c'est tout à fait faisable et merci encore des renseignements .

[Fred-104]

Bon ben si tu juge pouvoir le faire vas y lance toi, mais il faut le suivre a la lettre et etre regulier si tu veux que cela porte ces fruits ;)

[CPT.Angelo]

j'en suis conscient , et je sais que je vais en baver mais je suis motivé et commencer dès demain

[ewan83]

Pour ceux qui tanspirent des mains normalement pour les tractions il y a de la magnésie ( je sais plus si ça s'écrit comme sa)

[dudz]

Ah les fameuses tractions..

Pour 1m80 et 80kg j'arrive à 25. (je fais du judo depuis 10 ans sa peux aider pour la force pure ^^).

Je pense que je peux en faire plus..

Mon objectif est d'arriver à 40.

J'ai un livre de musculation "méthode de musculation par O. lafay" je peux vous mettre en ligne les pages "Tractions" pour ceux qui veulent.

Modifié 10 juin 2011 par dudz

[Robin]

J'ai un livre de musculation "méthode de musculation par O. lafay".

troll

lafay est un escroc ;)

[dudz]

Le livre est exellent.. Il vous permet de travailler votre endurance, votre souplesse et votre musculature. Je ne vois pas en quoi c'est un escroc.

[Robin]

par ce que c'est un .....! ;)

Modifié 10 juin 2011 par Robin

[Absolut MoL]

Escroc ou pas, je veux bien jeter un coup d'oeil à ces fameuses pages.

[greg59139]

Les methodes de musculation c'est comme les methodes de régimes.. il y en plein, elles ont toute leurs avantage inconvénient, mais surtout le résultat dépend de la réaction de l'organisme a celle ci! Pour certain sa va être niquel et pour d'autre il vaut mieu passer par une autre methode ;-)