Max17

[Max17]

Bonjour, 

je me nomme Maxime et j'ai 19 ans, utilisant le site quasiment tous les jours je décide enfin de m'inscrire et de me présenter à vous. 

Voilà j'aimerai rejoindre l'armée de terre et plus précisément le corps d'arme de l'infanterie. J'ai pris mon premier rendez-vous au CIRFA pour le 17 août. 
Je suis plus que jamais motivé à rejoindre les rangs de l'armée et d'en faire mon métier !

Je fais 1m78 pour 93,4kg.

Je suis assez sportif, je pratique 5 fois par semaine entre 1 heure et deux heures par jour. 

Durant ces séances je cours (course à pied) 3 fois par semaine environ 25/30 minutes, ensuite exercices d'abdominaux (3 séries) (tous les jours sauf le samedi et dimanche) et ensuite j'enchaîne après une petite pause tractions prise supination (car je n'arrive pas super en pronation pour le moment) et ceux à l'aide d'un élastique, puis des dips x5 et des pompes x10 et ceux 6 fois (tous les jours sauf le samedi et me dimanche). En plus de cela je fait 3x 20 squats et 3x 20 haltères matin et soir tous les jours. 

Voilà pour cette présentation j'espère ne rien avoir oublié. 
Merci à vous de m'accueillir et de prendre le temps de lire ma présentation.
Bonne journée à vous tous. 

 

Maxime.

Modifié 5 juillet 2021 par Max17

[BTX]

Bienvenue

Vous vous mettez "en ordre de marche" de manière à obtenir les meilleurs résultats au CSO et ainsi, avoir une candidature crédible. J'espère que vous obtiendrez lors de la VMA au CSO l'aptitude TAP.

Attention à votre IMC même si l'IMC n'est pas la seule donnée prise en compte. Pour ce pb de "surpoids", il faut adopter une hygiène de vie en adéquation (cigarette, alcool, sorties en boîte) ainsi qu'une alimentation adaptée aux efforts physiques que vous consentez. Ne négligez pas cela.

BTX

[Yann pyromane]

Salut Max 17 bienvenue tu as en effet un gabarit ? peut être handicapant pour le test LL mais avec l'entrainement si tu es aussi assidu çà va s’améliorer.

N'oublie pas que l'arme de L'infanterie est fortement concurrentielle donc travaille aussi les tests psychotechniques ton français tes maths de 3eme..As tu le bac?

Ça fait plaisir de voir quelqu'un qui écrit correctement.....

[Max17]

il y a 15 minutes, BTX a dit :

Bienvenue

Vous vous mettez "en ordre de marche" de manière à obtenir les meilleurs résultats au CSO et ainsi, avoir une candidature crédible. J'espère que vous obtiendrez lors de la VMA au CSO l'aptitude TAP.

Attention à votre IMC même si l'IMC n'est pas la seule donnée prise en compte. Pour ce pb de "surpoids", il faut adopter une hygiène de vie en adéquation (cigarette, alcool, sorties en boîte) ainsi qu'une alimentation adaptée aux efforts physiques que vous consentez. Ne négligez pas cela.

BTX

Merci pour tous ces conseils, j'espère aussi obtenir l'aptitude TAP. 

De plus quand à mon surpoids je fais tout pour y remédier je suis passé de 101kg en mars 2021 a 93,4kg à ce jour, je suis vraiment déterminé à rejoindre l'armée et pour cela je m'en donne les moyens, de plus je ne fume pas et je ne bois pas une seule goutte d'alcool (je trouve cela répugnant). Juste à l'alimentation où en effet j'essaie de faire un maximum attention. 

Maxime.

il y a 16 minutes, Yann pyromane a dit :

Salut Max 17 bienvenue tu as en effet un gabarit ? peut être handicapant pour le test LL mais avec l'entrainement si tu es aussi assidu çà va s’améliorer.

N'oublie pas que l'arme de L'infanterie est fortement concurrentielle donc travaille aussi les tests psychotechniques ton français tes maths de 3eme..As tu le bac?

Ça fait plaisir de voir quelqu'un qui écrit correctement.....

Pour l'instant au LL j'atteins le palier 8, avec l'entraînement et le temps qu'il me reste j'espère atteindre le palier 11, la détermination me fera facilement atteindre le palier 12 !! C'est seulement au niveau des tractions où je suis vraiment anxieux. 

Désolé j'ai totalement oublié de préciser dans ma description, je suis en effet titulaire du baccalauréat général en série ES (ancienne réforme) mention assez-bien. Au niveau des tests psychotechniques je fais bien attention à ne pas les négliger je m'entraîne déjà depuis un bon moment, merci a vous pour vos conseils. 

Je vous remercie pour votre compliment ! 

Maxime.

[Yann pyromane]

Vu to gabarit palier 8 c'est déjà très bien c'est rare de voir des carcasses qui arrivent déjà à ce niveau là. Quand aux tractions j'ai connu des a blettes de 65 kgs qui n'en tiraient pas 5 avec tes résolutions d'entraînement tu vas vite progresser. 

[Levy Pierre]

Bienvenue sur ce forum, Max17

Je crois que tu as eu un paquet de bons conseils

[Max17]

Il y a 13 heures, Yann pyromane a dit :

Vu to gabarit palier 8 c'est déjà très bien c'est rare de voir des carcasses qui arrivent déjà à ce niveau là. Quand aux tractions j'ai connu des a blettes de 65 kgs qui n'en tiraient pas 5 avec tes résolutions d'entraînement tu vas vite progresser. 

D'accord merci pour tous vos conseils c'est fort agréable. J'espère en effet m'améliorer aux tractions même si je doute pas en mes capacités et que je sais pouvoir arriver en faire un bon nombre avant le passage au CSO.

De plus j'aurai une question étant donné que l'on parle de poids, est-ce que durant les épreuves au CSO les jurys vint prendre en compte notre poids pour les différentes épreuves ou absolument pas ? 

 

Voilà en merci de l'attention que vous m'apportez. 

Je vous tiendrai au courant ici de ce qu'il en ai de mon parcours que ce soit le premier RDV au CIRFA ou de mes progressions au niveau du sport. 

Merci a vous tous. 

Maxime.

[Yann pyromane]

Non pour les épreuves tout le monde donne son maximum en fonction de ses moyens physiques.Par contre comme BTX te l'a expliqué au début du post certaines armes et certaines fonctions exigent des pré-requis .Un surpoids ou un manque d’étoffe physique à l'inverse peut être rédhibitoire ou engendrer un ajournement.Le sachant il faut arriver au mieux de sa forme sous peine de louper le coche inutilement.

[Max17]

il y a 13 minutes, Yann pyromane a dit :

Non pour les épreuves tout le monde donne son maximum en fonction de ses moyens physiques.Par contre comme BTX te l'a expliqué au début du post certaines armes et certaines fonctions exigent des pré-requis .Un surpoids ou un manque d’étoffe physique à l'inverse peut être rédhibitoire ou engendrer un ajournement.Le sachant il faut arriver au mieux de sa forme sous peine de louper le coche inutilement.

Oui d'accord c'est bien ce que je me disais. D'accord pas de soucis merci pour vos explications, et vous avez une idée un peu près de combien en terme de poids je devrai atteindre ou vraiment ça sera au moment de la VMA au CSO que je verrai ça ? 

Après bien évidemment ce n'est pas parce qu'il y'a un poids types que je vais m'y tenir et pas voir plus loin que le bout de mon nez absolument pas, j'aimerai même (et pour ça je m'en donne les moyens) atteindre les 87/88 kg avant le passage au CSO. 

Maxime.

[Yann pyromane]

Je sais que c'est codifié militairement par une formule mais je ne la connais pas .

[Levy Pierre]

Le 06/07/2021 à 06:16, Max17 a dit :

Après bien évidemment ce n'est pas parce qu'il y'a un poids types que je vais m'y tenir et pas voir plus loin que le bout de mon nez absolument pas, j'aimerai même (et pour ça je m'en donne les moyens) atteindre les 87/88 kg avant le passage au CSO. 

Max17, au CSO tu seras mesuré et pesé lors de la VM initiale !
On fera le rapport poids - taille (en fait poids/(taille au carré) : cela donne ton IMC (indice de masse corporelle)

Cet IMC doit impérativement rester dans certaines limites : 

 

Indice de masse corporelle (IMC)	Interprétation (d'après l'OMS)
moins de 18,5	Insuffisance pondérale (maigreur)
18,5 à 25	Corpulence normale
25 à 30	Surpoids
30 à 35	Obésité modérée
35 à 40	Obésité sévère
plus de 40	Obésité morbide ou massive

 

Consulte le site suivant : 

 

 

Je me souviens du cas d'un gars qui avait passé de justesse au CSO, mais à qui le Médecin Militaire avait dit de faire attention au risque de surpoids. Il n'a pas été attentif et en arrivant au régiment (ou à St Maix, je ne sais plus) il avait dépassé la limite supérieure : déclaré inapte définitif par le médecin lors de la VMI

Donc, fait attention !

[Yann pyromane]

Ce serait encore un peu au dessus de l'idéal qui serait entre 80 et 85 kgs pour atteindre un IMC de 25 qui est la norme apparemment pour un homme de 1m80.Certains sites pour sportifs ont des calculateurs pour se donner une idée.Après faut pas finir anorexique quand il faudra cavaler avec le sac de 30 kgs plus l’équipement les maigrichons on les voit plus beaucoup.Un bon rapport poids puissance est requis c'est tout.

Ce genre d'exercice ou il vaut mieux ne pas peser 63 kgs ?

[Yann pyromane]

plus de 40

Obésité morbide ou massive Ceux là ne sont pas concernés......

[Max17]

Il y a 1 heure, Levy Pierre a dit :

Max17, au CSO tu seras mesuré et pesé lors de la VM initiale !
On fera le rapport poids - taille (en fait poids/(taille au carré) : cela donne ton IMC (indice de masse corporelle)

Cet IMC doit impérativement rester dans certaines limites : 

 

Indice de masse corporelle (IMC)	Interprétation (d'après l'OMS)
moins de 18,5	Insuffisance pondérale (maigreur)
18,5 à 25	Corpulence normale
25 à 30	Surpoids
30 à 35	Obésité modérée
35 à 40	Obésité sévère
plus de 40	Obésité morbide ou massive

 

Consulte les sites suivant : 

 

et

http://www.forum-militaire.fr/topic/16343-imc-et-visite-médicale/

Je me souviens du cas d'un gars qui avait passé de justesse au CSO, mais à qui le Médecin Militaire avait dit de faire attention au risque de surpoids. Il n'a pas été attentif et en arrivant au régiment (ou à St Maix, je ne sais plus) il avait dépassé la limite supérieure : déclaré inapte définitif par le médecin lors de la VMI

Donc, fait attention !

Oui, je regarde assez souvent mon IMC je sais que actuellement je suis autour des 29 donc c'est bien trop haut, et de toute façon si je compte perdre de la masse graisseuse elle sera très certainement remplacé par de la masse musculaire car je suis un gabarit quand même bien fourni. Malgré tout je fait attention à ce que je mange et bien plus qu'auparavant ! Je vous remercie pour vos recommandations et vos conseils ! 

Maxime

Il y a 1 heure, Yann pyromane a dit :

Ce serait encore un peu au dessus de l'idéal qui serait entre 80 et 85 kgs pour atteindre un IMC de 25 qui est la norme apparemment pour un homme de 1m80.Certains sites pour sportifs ont des calculateurs pour se donner une idée.Après faut pas finir anorexique quand il faudra cavaler avec le sac de 30 kgs plus l’équipement les maigrichons on les voit plus beaucoup.Un bon rapport poids puissance est requis c'est tout.

Ce genre d'exercice ou il vaut mieux ne pas peser 63 kgs ?

C'est vrai que l'idéal parfait serait 80kg en étant bien musclé, malgré tout je ne pense pas obtenir ce résultat avant les épreuves au CSO étant donné que mon rendez vous au cirfa est dans un peu plus d'un mois même si les démarches prennent du temps, je peux au maximum espérer d'atteindre les 85kg et avoir un IMC un peu plus potable. Bien évidemment je cherche à perdre de la masse graisseuse mais faisant quand même beaucoup de sport je vais forcément prendre de la masse musculaire mais dans ces cas-là ce sera le médecin au CSO qui jugera de ma forme physique. 

Merci pour tous vos partages je regarde ça avec grande attention !! D'échanger avec d'aussi bonne personnes m'aide énormément. Donc merci.

Maxime.

[Yann pyromane]

On devine bien que tu fais çà sérieusement je ne suis pas convaincu par la notion de chat maigre et autre ouistiti escaladeur et grimpeur.Mais les tests initiaux l'exigent alors il faut en tenir compte.

Au fait as tu une idée de ce que tu veux faire à l'issue en terme de régiment?

[Levy Pierre]

Attention : IMC>25, c'est déjà trop.
IMC = 25 : tout dépend de l'avis perso du médecin militaire concernant ta "masse musculaire"

[Yann pyromane]

Lévy Pierre a raison il ne s'agirait pas de prendre une valise le jour des tests, si l'année d'après vous concourez au strong men tout le monde s'en foutra mais à l'instant T.Il faudra correspondre aux critères de recrutement.

[Max17]

Il y a 2 heures, Yann pyromane a dit :

On devine bien que tu fais çà sérieusement je ne suis pas convaincu par la notion de chat maigre et autre ouistiti escaladeur et grimpeur.Mais les tests initiaux l'exigent alors il faut en tenir compte.

Au fait as tu une idée de ce que tu veux faire à l'issue en terme de régiment?

Oui je comprends ce que vous dîtes et j'en tiens bien évidemment rigueur !

J'aimerai rejoindre les bisons du 126 ème régiment d'infanterie à Brive !

il y a 17 minutes, Levy Pierre a dit :

Attention : IMC>25, c'est déjà trop.
IMC = 25 : tout dépend de l'avis perso du médecin militaire concernant ta "masse musculaire"

Donc en claire selon vous pour le moment je serai inaptes a cause de mon poids ?

[Yann pyromane]

Excellent choix ! regarde un peu du côté des RIMA mais je suis partial ....

[Max17]

il y a 10 minutes, Yann pyromane a dit :

Lévy Pierre a raison il ne s'agirait pas de prendre une valise le jour des tests, si l'année d'après vous concourez au strong men tout le monde s'en foutra mais à l'instant T.Il faudra correspondre aux critères de recrutement.

Bien évidemment j'en ai conscience c'est pour cela que j'ai perdu près de 8kg en 4mois malgré tout ça ne reste pas assez pour le CSO et l'armée en général, je me donne les moyens pour que ce poids diminue bien plus coûte que coûte et ceux avant le passage au CSO.

[Levy Pierre]

il y a 1 minute, Max17 a dit :

Donc en claire selon vous pour le moment je serai inaptes a cause de mon poids ?

Exactement

Si tu arrives à un IMC de 25, 26 à la limite et en plus une structure corporelle qui dénote une forte masse musculaire et non graisseuse, ça peut passer

[Yann pyromane]

Et bien malheureusement oui il va falloir devenir un ectoplasme incapable de porter dignement un sac de 30 kgs ou 14 kgs qui représente la moitié de son propre poids en courant, et qui va s'écrouler passé le 5éme kilomètre.Mais à ce moment là vous serez cité en exemple de ténacité et de potentiel physique.....Faut faire avec...

[Max17]

il y a 13 minutes, Levy Pierre a dit :

Exactement

Si tu arrives à un IMC de 25, 26 à la limite et en plus une structure corporelle qui dénote une forte masse musculaire et non graisseuse, ça peut passer

Ah oui d'accord bon je vais doubler mes séances de sport dans ces cas-là.. j'ai vraiment pas envie qu'on me mette inaptes a cause de ce foutu poids.. 

il y a 4 minutes, Yann pyromane a dit :

Et bien malheureusement oui il va falloir devenir un ectoplasme incapable de porter dignement un sac de 30 kgs ou 14 kgs qui représente la moitié de son propre poids en courant, et qui va s'écrouler passé le 5éme kilomètre.Mais à ce moment là vous serez cité en exemple de ténacité et de potentiel physique.....Faut faire avec...

Pas de soucis merci pour vos conseils je vous tiens au courant de l'avancé des choses 

[Levy Pierre]

il y a 12 minutes, Max17 a dit :

incapable de porter dignement un sac de 30 kgs ou 14 kgs qui représente la moitié de son propre poids en courant, et qui va s'écrouler passé le 5éme kilomètre.

Justement, ce qu'il y a de beaux, c'est que le vrai et bon soldat ne s'écroule pas, sauf le soir après avoir bu ses bières !!!

[Max17]

il y a 16 minutes, Levy Pierre a dit :

Justement, ce qu'il y a de beaux, c'est que le vrai et bon soldat ne s'écroule pas, sauf le soir après avoir bu ses bières !!!

Je compte bien devenir ce vrai et bon soldat qui ne s'écroule pas !! (Sans la bière car je ne bois pas d'alcool !)

[Yann pyromane]

Ben faudra faire semblant.....?

Et partir au décrassage à 06h30 le lendemain ?