Loorenzo Posté(e) 29 juin 2022 Signaler Posté(e) 29 juin 2022 Bonsoir, Comme je l'ai précisé dans ma présentation, je suis très sportif et pratique différents sports souvent lesté. Toutefois en ce qui concerne le jogging, je ne cours que 3 fois par semaine (fractionné souvent sur terrains variés : piste, forêt, sable) est-ce suffisant pour la spé fusil ? Merci de vos retours Citer
Luca.g Posté(e) 29 juin 2022 Signaler Posté(e) 29 juin 2022 largement suffisant, du moment que vous faites le max au LL, toto bene ! 1 Citer
BTX Posté(e) 29 juin 2022 Signaler Posté(e) 29 juin 2022 Tractions, natation, course avec charge, fractionné, grimper de corde avec les bras seuls, etc. Dans la natation, pensez à travailler l'apnée. Toujours utile. BTX 1 Citer Ya Rab Yeshua.
Loorenzo Posté(e) 29 juin 2022 Auteur Signaler Posté(e) 29 juin 2022 Merci pour vos conseils En tant que nageur sauveteur je fais aller et retour bassin 25 m en apnée Citer
BTX Posté(e) 29 juin 2022 Signaler Posté(e) 29 juin 2022 Donc 50 mètres ? Bien, poussez à 75 mètres. BTX Citer Ya Rab Yeshua.
Loorenzo Posté(e) 29 juin 2022 Auteur Signaler Posté(e) 29 juin 2022 Oui 50 m ok je vais y travailler 👍 Citer
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