RETEX CSO Vincennes

[Marine-22]

Bonjour à tous !

Voici le Retex de mes jours passés au CSO de Vincennes.

- Arrivée le Lundi 11 Février au soir

J'attends devant la porte du CSO étant donné qu'il est 18h30 mais que l'entrée ne se fait qu'a partir de 19H tapante! (Ne vous inquiétez pas, si vous arrivez en avance, vous ne serez pas seuls, pleins d'autres candidats seront la à attendre, ce qui nous à permis de lier connaissance)

- 19h : Ouverture de la grille

Nous sommes en file d'attente afin de donner sa carte d'identité et sa convocation pour pouvoir entrée dans le CSO.

Ensuite, un militaire nous donne quelques minis consignes à respecter et nous demande d'attendre en haut d'un batiment en face de nous.

- 19h25 : Le militaire prend de nouveau notre carte d'identité et notre convocation

C'est le moment de l'attribution des chambres!

Ensuite, il nous explique que le coin Homme est formellement interdit au personnel féminin et vice versa sinon c'est "dehors à coup de pied au cul !!"

Ainsi, nous nous rendons dans nos chambres, on fais connaissance avec nos colocataires (6 par chambre maxi), on fais nos lits, rangent nos affaires ETc.

-21h30 : Rassemblement en bas du bâtiment

Le militaire nous ennonce tout ce qu'il faut faire et ne pas faire!

Attention les gars, ne faites pas les marioles c'est un conseils !!et SORTEZ LES MAINS DE VOS POCHES !!!! et PAS DE BARBES, arrivé rasés !!!!

Ensuite, nous montons dans nos chambres pour se mettre en pyjama et dodo parce qu'il est 22h passé !

Le lendemain

- Réveil à 5h55 maxi (Le caporal chef vous réveillera avec des musiques relativement sympathique tel que Corneille, Neyo etc...)

- Rassemblement à 6h25 en bas du bâtiment (position au repos...) en rang ... demie tour droite ou gauche et Zou à la cantine pour le petit déjeuner.

Céréales, pains, beurre, confiture, nutella, lait seront au programme!

On pars quand on veut de la cantine. Il faut simplement être à l'heure pour le rassemblement de 7h25 !

- 7h25 : Rassemblement

Puis, nous partons dans une salle pour des papiers à remplir et on nous attribut un badge en focntion de notre corps d'armée, qu'il faudra tout le temps porter !

- 8h : Test psychotechniques

- 11h : Rassemblement puis cantine

Oui, c'est tôt, mais vous verrez vous allez avoir très faim etant donné que vous avez déjeuné tot !

- 12h25 : Rassemblement pour visite médicale

- Electro cardiogramme

- Taille, poids Dentition

- Urine

- Yeux, Oreille

Votre SYGICOP

- Visite avec médecin générale (Palpation pour les hommes... il va falloir prendre sur vous les gars!!)

- Quartier libre jsqu'a 18h15

- 18h15 : Rassemblement puis cantine

-Quartier Libre puis Dodo a 22h !!

Le lendemain

- Réveil

- Rassemblement puis petit déjeuné

- Test Sportif (Parcours, traction: Suspension, LL)

NE VOUS GAVEZ PAS !!!! Ne buvez rien de froid !!!!

- On va se laver rapido puis entretien avec la psy pour ceux de la Marine Nationale

- Salle d'info pour les autres !!

- 11h15 : Rassemblement puis repas !

- 12h 25 : entretien pour tous les autres (ADT et Air)

Une fois fini; vous rentrez !!

Voila voila !!

En résumer : ENTRAINEZ VOUS ! NE VENEZ PAS EN TOURISTE !! et il ny aura pas de souci !!!

[NoFear]

Merci pour ce Retex très complet et très détaillé Marine-22 !

Tes résultats sportifs ça donne quoi ?

[Marine-22]

Mais de rien.

Je suis une fille et au LL j'ai fais pallier 6 (J'ai vraiment cru que j'allais mourir pour en arriver la), en suspension 25 secondes et au parcours sportif j'ai eu 18.

C'est raisonnable je dirais, mais bon j'ai tout donné, je ne pouvais pas faire plus :/

[gashette]

Bonsoir,

Très bon retex avec d'astucieux conseils.

Bonnes performances également, j'ai vu des gars s'arrêter au palier 4 donc palier 6 pour une fille c'est plus qu'honorable.

Tu ne devais pas passer tes tests à Lyon?

C'est bien toi qui disait ne pas tenir plus de quelques secondes en suspension? Si c'est toi ben il y a eu du progrès!

[Marine-22]

Bonsoir,

Merci neaucoup, c'est gentil

Effectivement, j'ai passé mes tests à Lyon. Il y a 2 mois, je ne tenais absolument pas, me suis beaucoup entrainée et donc j'ai réussi à tenir 25secondes bien que ca reste décevant.

Tu es déjà passé au CSO toi?

[gashette]

Ce qui compte c'est la motivation du candidat, niveau progression c'est énorme en 2 mois!

Oui moi je suis passé à Lyon :happy:

[Gwenou]

Bonsoir, tout d'abord félicitations pour votre résultat , je voudrais savoir si l'ambiance est plutôt bonne ? Enfin quand je dit "bonne" je me doute bien que c est pas des fous rire tout le temps , mais si entre les candidats sa se passe plutôt bien enfin j'espère que c'est pas 2 jours ou tout le monde tire la tronche ? Merci pour vos réponses et bonne continuation ;)

[piloupilou]

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur le forum pour vous faire partager mon passage au CSO et vous donner quelques éléments mis a jour.

Une des choses que je n'ai pas vu dans le précédent RETEX c'est que le passage au CSO exige une grande patiente!!! Attendez-vous à passer la majeure partie de votre temps assis sur une chaise à attendre.

Je vous déconseille de vous lever pour marcher un peu, si on vous demande de vous asseoir là vous vous asseyez et vous restez là!

De plus, il est fortement déconseillé de jouer avec son téléphone, ou alors vous faite comme moi et dès que vous entendez quelqu'un arriver vous planquez vite fait l'objet du délit

Pour ma part, je n'ai pas eu le réveil en musique mais plutôt un bon réveil à coup de néons (au moins t'es sûr de ne pas te rendormir).

En ce qui concerne la visite médicale et le questionnaire médical du début il faut être très vigilant. La visite médicale est très poussée et le médecin est aussi bon en médecine qu'en enquête criminelle; il va vous faire parler pour connaître le moindre problème de santé que vous avez eu.

Sans être menteur pour autant, je vous déconseille de trop vous étaler sur des maladies que vous auriez eu plus jeune ou sur les maladies de votre famille. Au moindre doute vous serez déclaré inapte temporaire et être inapte définitif parce que vous avez fait une crise d'asthme il y a 5 ans c'est moche mais c'est ce qui vous arrivera.

Si vous avez des résultats d'examens récents, prises de sang, radio d'une fracture récente, etc. APPORTEZ-LES, ca vous évitera d'être inapte temporaire le temps de montrer ces résultats.

Pour le sport, je vous conseil fortement d'acheter des barres énergétique et de prendre des sachets de sucre.

Si vous avez sport le matin, prenez une barre énergétique avant d'aller à la cantine et une avant le sport avec un sachet de sucre. Ne mangez rien d'autre qu'un morceau de pain avec un peu de beurre et ne buvez rien de chaud ou froid, juste un peu d'eau.

Le test du Luc Léger demande un réel dépassement de soi; je vous conseil EXTREMEMENT fortement de vous entrainer (c'est très simple, vous prenez la bande son sur internet et vous faite le test sur une surface plane). L'Adjudant chef nous a demandé qui s'était entrainé et nous n'étions que 2 à l'avoir fait.

Une chose importante... TU NE T'ARRETES PAS!!! la seule façon de finir le test c'est de se faire sortir par l'instructeur, si vous vous arrêtez vous serez très mal noté. Alors vous vomissez, vous tomber dans les pommes si vous voulez mais vous vous arrêtez pas tant qu'on vous l'a pas dit (ils veulent que vous montriez votre motivation et le sport est un excellent indicateur)

Ensuite pour le parcours d'obstacle, c'est de la rigolade. Le seul soucis c'est que vous l'enchainez directement après le Luc Léger.

Vous avez droit à un tour de découverte qui sera observé par les instructeurs. Il est TRES FORTEMENT conseillé de bien faire ce tour de découverte en recommençant les obstacles où vous avez du mal en essayant de vous améliorer pour, le moment venu, faire un bon parcours.

Le moment venu, prenez votre temps:

- Top départ

- On cour et on saute au dessus de l'obstacle en faisant comme l'adjudant chef nous l'a montré

- on se concentre et on cours pour faire le saut en longueur

- on prend le temps de reprendre son souffle (3 secondes) et on monte sur la machine à abdo (ne faites pas les rambo sur les abdos, ne faite que ce qui est demandé cad monter les genoux au niveau de l'horizontal, les monter plus haut ne vous apportera que des pénalités en terme de temps)

- on marche jusqu'à la poutre et on l'a traverse tranquillement

- on se dépêche un peu pour aller aux cerceaux et on saute haut pour aller d'un cerceaux à l'autre (vouloir aller trop vite vous fera perdre des points)

- on cours jusqu'aux balles et on se concentre!!!! prenez les 3 balles dans vos mains pour gagner du temps

- on recommence en faisant la même chose

Pour info j'ai fait 1min56 en prenant mon temps et en me concentrant sur chaque épreuve (attention, n'y allez pas en touriste non plus mais juste de manière efficace, pas besoin de se précipiter)

Pour finir, les tractions.... On en fait autant que possible et on descends à fond!!!!!! Si vous en pouvez plus, vous en tentez une dernière avant de lacher. NE JAMAIS LACHER LA BARRE SANS AVOIR ESSAYE DE FAIRE UNE AUTRE TRACTION.

-- Fin du sport --

Les tests psychologique ne sont que pour les marins.

Tout comme Marin-22 je vous conseil, si vous voulez y arriver, de vous entrainer pendant au moins 2 mois si vous êtes pas sportif comme moi.

Si vous êtes du genre "grande gueule" ou "comique" alors ne dites rien en dehors de "oui Caporal chef" Un imbécile à fait une remarque lorsque l'on nous a donné l'heure du levé du genre "ah bon, je croyais que c'était 7h le reveil"... Autant vous dire que c'est à proscrire!

Soyez vous-même mais n'oubliez pas que vous êtes là pour travailler donc agissez comme si vous étiez au sein de votre entreprise.

@+

Pilou

[newboy]

Tu veux faire quoi à l'armée ?

[piloupilou]

Je passe les tests pour être OSC dans l'armée de l'air.

Je dois encore passer mes entretiens sur la BA 705 de Tours.

Il me tarde tellement d'avoir la réponse

[newboy]

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