Programme sportif

[baillan]

il y a 2 minutes, Divarvel a dit :

Je dirais pas "forcement" mais moi j'avais peur de prendre trop de masse... 

Se que je veux dire par la c'est que le poids du corps ça ne marche que jusqu’à un certain niveau, si tu veux plus tu es obligé de pousser plus lourd que le poids de ton corps.

Modifié 7 décembre 2019 par baillan

[LeDentiste]

Ok merci beaucoup pour vos réponses ???☺?(je sais J'aime les émojies)

[Levy Pierre]

Pour moi, en Prépa, je complétais le programme sportif obligatoire du mercredi par de la course à pied et de la natation le dimanche matin. En prime, dès la terminale, j'avais commencé la course d'orientation.

[LeDentiste]

Rebonsoir à vous, je me retourne vers vous (oui encore XD). Mais ses pour vos avis concernant des wod que j'ai trouvé sur internet. Donc mais questions sont les suivantes combien de fois par semaines je dois effectuer ses wod pour qu'ils soient efficaces ? et évidemment: Sont-ils bien construit ? 

Merci d'avance pour vos réponses et je vous souhaitent une trés bonne soirée ^^

[LeDentiste]

du monde ? ^^'

[SG5375]

Il y a 19 heures, LeDentiste a dit :

du monde ? ^^'

Pas grand monde parce que l' intérêt et la faisabilité pour un candidat, ne sont pas évidents loin de là. Quand je vois le wod du 3  c'est plus pour les gars qui veulent faire le record du régiment. Seul le 1er wod est du domaine du cross fit. 

[LeDentiste]

ah ok merci de la réponse ^^' (je me sens bête)

[Stvn]

Le 15/02/2020 à 16:12, LeDentiste a dit :

ah ok merci de la réponse ^^' (je me sens bête)

J'avoue que faire deux fois 4 km avec un petit sac c'est pas accessible a tout le monde ! haha

C'est plutôt niveau FIFST la le programme ! haha 

 

[Clairon]

il y a 40 minutes, Stvn a dit :

J'avoue que faire deux fois 4 km avec un petit sac c'est pas accessible a tout le monde ! haha

C'est plutôt niveau FIFST la le programme ! haha 

 

Le 1er test éliminatoire des FS Belges est le "Bergham run", 8 km en rangeos avec sac à dos 20 kg en moins de 50 min (interdiction d'avoir une montre)

Ceux qui le font en moins de 48 min peuvent continuer, mais se font engueuler par l'adjudant Fly : "on vous a pas demandé de vous défoncer, mais de faire ça en 50 min max et d'en garder sous le pied" ... Humour belge ...

[Stvn]

A vrai dire ce n'est pas spécifique au Belge , ni même au FR .

Mais le fameux 8km , viens en fait tout simplement du fait que c'est le temps qu'il faut pour s'exfiltrer suffisamment loin pour ne plus être attraper !

C'est devenu une règle appliquer partout dans le monde .

[YaYannick]

Y avait pas une connerie comme quoi c'était la distance de tir d'une batterie russe ?

[Stvn]

il y a une heure, YaYannick a dit :

Y avait pas une connerie comme quoi c'était la distance de tir d'une batterie russe ?

Non la vrai base c'est que a plus de 8km tu n'entends pas l'hélico arriver ... 

[sako]

d'ailleurs il y a le 1500 m avant qui est beaucoup plus speed. qui correspond à rejoindre une sorte de  point de regroupement en urgence où on va faire le point , se reconditionner pour l'exfiltration proprement dite sur 8 km mais souvent beaucoup plus. exemple la marche de 30 km demandée pour le cours chuteur ops. et très courante à Lorient ( stage commando élémentaire pour les matelots et au cours du Brevet d'Aptitude Technique fusilier marin ).

ca me fait penser au bouquin d'un médecin du Raid qui répondait à une accusation comme quoi leurs paras chez eux n'étaient pas chuteur ops dans le terme, car ils n'ont pas fait cette marche de sélection. Il répondait que chez eux les paras se posent au bon endroit et n'ont pas besoin de courir 30 km pour rejoindre l'objectif. Je réponds à nouveau à ce doc : c'est pas parce qu'on t'a mis dans une colonne d'assaut que tu dois te prendre pour un raidman. la marche commando de 30 km est faite pour l'exfiltration. Quand on n'y connait rien on se tait

[Stvn]

Je vais te faire chier un peu pour le fun ? 

C'est aussi fait pour l'infiltration ? ! hahaahha 

 

[sako]

il y a 21 minutes, Stvn a dit :

Je vais te faire chier un peu pour le fun ? 

C'est aussi fait pour l'infiltration ? ! hahaahha 

 

oui au premier vous deviez pas avoir le compas de marin dans l'œil ^^

oui on peut s'infiltrer sur 30 km mais pas forcement au même rythme hein

[Stvn]

il y a 17 minutes, sako a dit :

oui au premier vous deviez pas avoir le compas de marin dans l'œil ^^

oui on peut s'infiltrer sur 30 km mais pas forcement au même rythme hein

Tu est mauvaise langue , tu connais pas l'infiltration sur plaine ?? ?

A part courir vite tu peux rien faire d'autre !! hahaha

 

[sako]

autant y aller avec des AMX 10 RC a fond les ballons tout péter et repartir . :)

[Stvn]

Mais c'est moins badass ... donc les z officiers comme ils sont nuls , ils préfèrent la technique du bond en plaine ! haha 

Sinon plus sérieusement , maintenant la distance ne veux plus rien dire car avec la technologie actuelle , tu est dans la merde même a 30 km ! Mais sa assure une condition physique essentielle pour s'infiltré ou s'exfiltré plus rapidement que l’ennemie tout simplement .

[sako]

Et ça teste la.motivation des candidats

[SG5375]

C'est clair, cela sert autant à juger le niveau physique que le comportement du candidat dans l'effort,  l'état d'esprit c'est aussi très important  dans un métier ops.