NRK123 Posté(e) 18 décembre 2019 Signaler Posté(e) 18 décembre 2019 Bonjour, Je m'entraine depuis de nombreuses semaines au luc léger en faisant du fractionné et de l'endurance fondamentale à raison de 3 séances par semaine. Il y a deux semaines j'ai réalisé un Luc Léger pour voir mon niveau et j'ai fais palier 10. Mais tres grosse surprise aujourd'hui quand j'en ai refais un puisque je n'ai atteint que le palier 7 ... La seule explication à laquelle je pense est que je n'ai pas utiliser les memes bande sonores afin d'effectuer les 2 tests. Mais laquelle est la bonne pour le CSO que je passe en Janvier à Rennes ? Palier 7 : https://www.u-run.fr/13188-test-mp3-vma Palier 10 : http://dj.chmans.free.fr/luc leger.mp3 (pas d'échauffement mais c'est surtout au niveau du tempo) Cordialement, NRK123 Citer
BTX Posté(e) 18 décembre 2019 Signaler Posté(e) 18 décembre 2019 http://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2012/06/1979_test_luc_leger.mp3 Citer Ya Rab Yeshua.
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