Technique squat

[Larteguy]

Bonjour - lors de l'évaluation faut-il obligatoirement lever les bras (en les fléchissant) de sorte qu'ils soient parallèles au sol lorsque on réalise chaque squat (dans les tutos sur Youtube ils le font tous) ?

Bien à vous

L

[zLouis]

Bonjour @Larteguy, 

Oui il est obligatoire de tendre les bras de façon parallèle au sol lors de la flexion, tu peux ensuite soit les remettre près du corps lors de la remontée soit les laisser constamment parallèle au sol.

 

[BTX]

Il y a une vidéo là-dessus. Visionnez la.

BTX

[Malina]

Pour les squat, je baisse mon cul, je remonte mon cul....  :lol: et voilà.

plus sérieusement, en cas de doute demandez TOUJOURS au moniteur de sport avant de commencer. Il n'y a pas de questions bêtes.