Niveau sportif au Luc Léger

[RemNW]

Bonsoir à tous,

 

Je poste ce sujet ici car je me pose des questions. Je cours environ 3 fois par semaine (5km en 25 minutes), flexion jambes y compris et j'aimerais simplement savoir, avec ce niveau plus ou moins correct (je l'ignore), quel palier suis-je susceptible d'atteindre au luc léger ? Je fais 1m78 pour 70kg. En vous remerciant d'avance.

 

- Rémi

[Luca.g]

aucun problème, votre niveau est excellent, le LL, ne posera aucun problème.

Travaillez aussi le haut !!

[RemNW]

Est-il possible que j'atteigne le palier 10 ?

 

Merci de votre réponse !

[Luca.g]

AHAH, le palier 12 plutôt !!

[RemNW]

Merci de votre réponse, je suis rassuré. De toute manière en me donnant à fond, j'atteins les 10km... Merci beaucoup monsieur.

[Luca.g]

pas de stress, donne tous et tous ira bien !!

[Achil]

personnellement je cours environ 6km en 30min et j'atteins le palier 11(12 en vomissant) quand je m'entraine au luc leger les derniers palier le mental joue aussi.

Entraine toi a le faire 1 fois et tu verras.

Bonne chance si tu passe tes test prochainement !

[dragunov]

RemNW :

178/70 : profil "chat maigre" 👍

(Quand même limite "très maigre"...)

Au vu des chiffres, tourner à 12Km/h à l'entraînement est plutôt de bon augure pour le LL..

MAIS : qu'en est-il des squats ? Et surtout des tractions ? (La bête noire de pas mal de postulants...)

 

[Yann pyromane]

les 25 premières c'est l'échauffement comme à la BSPP.🤣