Babio Posté(e) 13 octobre 2014 Signaler Posté(e) 13 octobre 2014 J'avais eu ça pour le gauche mais aprés étirement c'était parti maintenant c'est le droit 1 mois d'entrainement pour rien Citer Accepter au 21 rima, incorporation en septembre.
Raynor Posté(e) 13 octobre 2014 Signaler Posté(e) 13 octobre 2014 On ne s'entraîne jamais pour rien, c'est le métier qui rentre ;) Citer 307ème promotion de l'ENSOA. Au Danger, mon plaisir.
Babio Posté(e) 13 octobre 2014 Signaler Posté(e) 13 octobre 2014 (modifié) Ouais mais bon il elle revient a chaque fois.. Modifié 13 octobre 2014 par Babio Citer Accepter au 21 rima, incorporation en septembre.
Raynor Posté(e) 13 octobre 2014 Signaler Posté(e) 13 octobre 2014 Vous courrez à quelle fréquence en moyenne ? Citer 307ème promotion de l'ENSOA. Au Danger, mon plaisir.
Babio Posté(e) 14 octobre 2014 Signaler Posté(e) 14 octobre 2014 1 fois par semaine 10km vu que je suis interne et 2 a 3 fois pendant les vacances Citer Accepter au 21 rima, incorporation en septembre.
S-N Posté(e) 14 octobre 2014 Signaler Posté(e) 14 octobre 2014 Et comment se guérri cette tendinite stp ? Cela m'est arrivé récemment. Sachant que je cours un jour sur deux en alternant course à allure constante et du fractionné. Notamment en côte. Bref, j'ai préféré tout de suite arrêter pour éviter que cela s'aggrave. Et que les douleurs empirent... J'ai cessé de courir pendant 3 jours environ. Mais pour ne pas être à la ramasse, j'ai pratiqué de la natation en attendant. Puis j'ai repris sans soucis, cela avait disparu comme si il n'y avait rien eu... Je touche du bois... Citer
vincentG Posté(e) 14 octobre 2014 Signaler Posté(e) 14 octobre 2014 J'ai eu pas mal d'antécédents par le passer (periostite, problème de genoux). Souvent quand je me laisser pas assez de repos entre les séances de longue distance (15km ou plus)... Maintenant j'essaye d'alterner entre endurance, course a pied et vélo en montagne ( le vélo n'appuie pas sur les articulations et aide a gagner en endurance ! ) Après la plus part de ces merde, si on s'arrête pas assez longtemps, ça peut rester longtemps ( je suis rester plus de 4 mois sans pouvoir courir avec un problème de genoux alors que j'aurai pu m'arrêter 2 semaines dès que j'ai commencer a le sentir et c'etais bon ! En tout cas je conseil a tout le monde de pas forcer sur une blessure, ça peux devenir grave ! Citer Vivre libre ou mourir !!! Incorporation le 4 novembre au 27 ème BCA
S-N Posté(e) 14 octobre 2014 Signaler Posté(e) 14 octobre 2014 J'ai eu pas mal d'antécédents par le passer (periostite, problème de genoux). Souvent quand je me laisser pas assez de repos entre les séances de longue distance (15km ou plus)... Maintenant j'essaye d'alterner entre endurance, course a pied et vélo en montagne ( le vélo n'appuie pas sur les articulations et aide a gagner en endurance ! ) Après la plus part de ces merde, si on s'arrête pas assez longtemps, ça peut rester longtemps ( je suis rester plus de 4 mois sans pouvoir courir avec un problème de genoux alors que j'aurai pu m'arrêter 2 semaines dès que j'ai commencer a le sentir et c'etais bon ! En tout cas je conseil a tout le monde de pas forcer sur une blessure, ça peux devenir grave ! C'est clair que dès que l'on ressent douleur qui persiste, ou autre, vaut mieux privilégier le repos. Même si c'est pas facile psychologiquement d'arrêter pendant quelque jours. Mais cela n'empêche pas de pratiquer un autre sport, qui "n'impacte pas les chocs". Comme on dit, vaut mieux prévenir que guérir. Citer
Babio Posté(e) 14 octobre 2014 Signaler Posté(e) 14 octobre 2014 Merci pour vos réponses Citer Accepter au 21 rima, incorporation en septembre.
Babio Posté(e) 10 novembre 2014 Signaler Posté(e) 10 novembre 2014 Je donne des nouvelles donc, je suis allé voir un premier médecin qui m'a donnée des anti inflammatoire à avaler 2 fois par jour et de passer une pommade le matin et le soir sur le côté du genoux et bien sur du repos , j'ai suivie le traitement et j'ai ressayé de courir et ça m'a encore fait mâle, puis je suis retourné voir un autre docteur il m'a dit que ça venait surement des chaussures donc de changer de chaussures et si le problème revient de faire des semelles. Citer Accepter au 21 rima, incorporation en septembre.
Raynor Posté(e) 10 novembre 2014 Signaler Posté(e) 10 novembre 2014 Peut-être les chaussures en effet. Si la position lors de réception au sol de ton pied n'est pas en adéquation avec la réception de la chaussure, ça peut vraiment faire des dégâts ! Citer 307ème promotion de l'ENSOA. Au Danger, mon plaisir.
Famous Posté(e) 10 novembre 2014 Auteur Signaler Posté(e) 10 novembre 2014 Je sais que moi j'y est mis 140 euro dans mes chaussure , est j'ai plus mal au dos en courant et c'est plus agréable quand même ! retabli toi bien . Citer Si tu veux , tu peux .
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