Sylvain2000 Posté(e) 7 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 7 mars 2019 Bonjour à tous, finalement j'ai été accepter au 27 bca pour un contrat de 8 ans. Ma seul question, quel sorte d'entraînement pourrai au mieux me mettre dans les meilleurs conditions physique pour les classes, plus d'endurance ou fractionné comme pour le LL et quel renforcement musculaire dois je le plus travailler en sachant que ma partie abdos et la plus faible jai beaucoup peiner lors de la chaise romaine. Merci d'avance Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Levy Pierre Posté(e) 7 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 7 mars 2019 Bravo pour le 27 BCA 1 Citer Militaire d'active Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
YaYannick Posté(e) 7 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 7 mars 2019 Footing court - Footing long - Fractionné Le mieux reste avec du deniv' + Pompes - Tractions - Dips - Squats - Gainage 1 Citer "What is dead, May never die" SEM 77 / 499-7 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain2000 Posté(e) 7 mars 2019 Auteur Signaler Partager Posté(e) 7 mars 2019 Il y a 4 heures, Levy Pierre a dit : Bravo pour le 27 BCA Merci bien! Il y a 4 heures, YaYannick a dit : Footing court - Footing long - Fractionné Le mieux reste avec du deniv' + Pompes - Tractions - Dips - Squats - Gainage Ok merci je varie mes courses alors c'est vrai que un fantassins dois être bons dans toutes les types de courses, pour le déni c'est dommage c'est que du plat chez moi . juste les dips c'est quoi et pas dabdos tu penses même si il travaillent indirectement? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
GabBCA Posté(e) 13 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 13 mars 2019 Salut, je rentre aussi au 27 en Avril, je fais du dénivelé en salle et j'essaye de me concentrer au mieux sur du cardio training et de la course à pied tout en renforçant mes jambes. Vu que je suis un pratiquant de callisthenie j'ai aucune difficulté pour performer sur des mouvements types tractions pompes ect... mais je dois m'améliorer en cardio et renforcer mes cannes! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain2000 Posté(e) 14 mars 2019 Auteur Signaler Partager Posté(e) 14 mars 2019 Il y a 22 heures, GabBCA a dit : Salut, je rentre aussi au 27 en Avril, je fais du dénivelé en salle et j'essaye de me concentrer au mieux sur du cardio training et de la course à pied tout en renforçant mes jambes. Vu que je suis un pratiquant de callisthenie j'ai aucune difficulté pour performer sur des mouvements types tractions pompes ect... mais je dois m'améliorer en cardio et renforcer mes cannes! A cool le 2 avril aussi? Pareil mes jambes et cardio point prioritaire pour moi. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
GabBCA Posté(e) 15 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 15 mars 2019 Il y a 11 heures, Sylvain2000 a dit : A cool le 2 avril aussi? Pareil mes jambes et cardio point prioritaire pour moi. Yes, du coup nous nous verrons à Annecy puis ferons nos 3 premiers mois de classes ensemble . Tu pars d'une grande ville? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain2000 Posté(e) 15 mars 2019 Auteur Signaler Partager Posté(e) 15 mars 2019 Il y a 6 heures, GabBCA a dit : Yes, du coup nous nous verrons à Annecy puis ferons nos 3 premiers mois de classes ensemble . Tu pars d'une grande ville? Oui je pars de clermond Ferrand et toi ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
K2Marbre Posté(e) 16 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 16 mars 2019 Salut, la meme pour moi j’intègre le 27 le 2 avril au depart de bordeaux Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
GabBCA Posté(e) 16 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 16 mars 2019 Il y a 6 heures, K2Marbre a dit : Salut, la meme pour moi j’intègre le 27 le 2 avril au depart de bordeaux Je pars aussi de bordeaux ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
K2Marbre Posté(e) 16 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 16 mars 2019 Il y a 7 heures, GabBCA a dit : Je pars aussi de bordeaux ! Ah yes cool ! On se retrouve a la gare alors ! Tu as eu quel conseiller au CIrFA si c’est pas indiqcret ? 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
GabBCA Posté(e) 16 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 16 mars 2019 Je te répond en message privé pour ne pas divulguer d'identité on devrait se rencontrer le 26 non? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
K2Marbre Posté(e) 16 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 16 mars 2019 Exact oui le 26 pour signer le contrat et les formalités.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Levy Pierre Posté(e) 16 mars 2019 Signaler Partager Posté(e) 16 mars 2019 Soyez aussi discrets pour vos dates de départ et vos lieux d'habitation ! Citer Militaire d'active Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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