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Recrutement 1er rpima


Max_frsh

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Bonsoir ou bonjour a tous,

Je m appel maxence j ai 20 ans et j aimerais passer mes test pour integrer je l espere le 1er rpima en externe.

Niveau sportif actuel: 23 traction et palier 9,15 au luc leger 

Je voudrait savoir si le fait que je n atteigne pas le palier 10 etait eliminatoire pour esperer integrer cette unite??

Et si c'est le cas j aimerais avoir des conseille pour la suite de mon entrainement afin l atteindre le plus rapidement possible.

Mon entrainement actuelle course a pied: 

Lundi: 45 min andurance fondamentale 

Mardi: repos 

Mercredi :20 min andurance + petit fractionnés 10x 30/30 

Jeudi: repos 

Vendredi: 45 min andurance fondamentale 

Samedi: 20min andurance + 10 fois 15/15 

Dimanche: repos 

 

 

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Normalement les armes de mêlée c'est palier 10 en effet mais on a de nombreux cas ou les jeunes ont été pris à moins avec l'énergie du jour J çà devrait passer pour peu que tu muscles aussi un peu l'orthographe qui est aussi un gros point faible de ce que je lis

les places sont chères , la moindre faille dans le profil peut te faire piquer la place à niveau égal par un autre candidat y compris le niveau en anglais.

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il y a une heure, Yann pyromane a dit :

Normalement les armes de mêlée c'est palier 10 en effet mais on a de nombreux cas ou les jeunes ont été pris à moins avec l'énergie du jour J çà devrait passer pour peu que tu muscles aussi un peu l'orthographe qui est aussi un gros point faible de ce que je lis

les places sont chères , la moindre faille dans le profil peut te faire piquer la place à niveau égal par un autre candidat y compris le niveau en anglais.

Merci pour ta reponse effectivement niveaux orthographe il y a des lacunes. 

Je me garde encore 3 ou 4 mois pour m entrainer et esperer atteindre le palier 10 avant les test et auguementer encore mon nombres de tractions.

Sans oublier anglais/ orthographe pour ameliorer mes chance de  réussite.

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Pour espérer pouvoir intégrer les Forces Spéciales et le 1er RPIMa le physique a lui seul ne compte pas , il te faut obtenir l'agrément technique "FS" lors de ton passage au CSO. 

Celui ci est un peu obscur mais les personnes sérieuses qui visaient ce régiment évoquaient plutôt le palier 12 , et 20 tractions.

Tout le reste doit être bon comme l'as dit Yann : Anglais ; Psychotechnique ; Entretien ; Personnalité et bien sur aussi le médical, tu peut très bien ne pas être apte parachutiste lors de ton examen.

Le CSO n'est que le début de l'aventure, ensuite tu as l'entretien avec le 1er RPIMa qui est décisif, un tel entretien se prépare sérieusement puis vient la PMPFS. Ensuite il faut tenir les classes au 1er RPIMa, puis vient enfin la formation d'un an pendant laquelle tu n'es toujours pas sur de rester au sein du régiment en cas d'échec. C'est long, épuisant, et il y a beaucoup d'échec sur cette partie la aussi.

Pour ce qui est de ton entrainement ta méthode est bonne si tu fais du fractionné et de l'endurance fondamentale. Augmente le nombre de tes séances et garde uniquement 1 ou 2 jours de repos dans la semaine, augmente aussi la durée de tes séances en endurance fondamentale.

10x 30/30 ce n'est pas dingue , fais plutôt quelque chose comme 5x4x2 30/30 (tu fais 2 fois 30/30 puis 2 min de repos une fois rendu a 4x2 tu prend 5 min de repos puis tu fais la totalité 5 fois) ça va te faire une grosse séance qui tape bien la ou il faut. Quand tu fais ce genre de fractionné ne fait pas d'endurance sur la même séance hormis a l'échauffement et après le fractionné. 

Lundi : 1h EF

Mardi : Fractionné 5x4x2 30/30

Mercredi : Repos

Jeudi : 1h EF

Vendredi : Fractionné 5x4x2 30/30

Samedi : Repos 

ETC...

Tu peut utiliser un vélo pour éviter de trop tirer sur la multitude de tendons qui vont être mis a rude épreuve si tu fais uniquement de la course a pied.

Pense a t'entrainer aux Squats, tu peut aussi utiliser la méthode greasing the groove pour les tractions si tu as le temps et que ton corps le supporte bien. Quoi qu'il en soit ne fais pas le fou, si tu as des grosses douleurs prend du repos, si tu ne sais pas ce que tu as consulte un kinésithérapeute spécialisé dans le sport. 

Après le CSO si tu obtiens de bons résultats et que tu es pris tu devras complètement changer ton entrainement car dans un programme comme celui ci tu ne travaillera pas efficacement pour viser une formation sur la durée ou l'on te demandera d'être bon partout. Il faudra alors revoir ta façon de travailler, mais tu n'en es pas encore a ce stade.

Ne fais pas une fixette sur le 1er RPIMa en soit, il y a d'autres régiments dans l'armée qui permettent de s'épanouir et d'être opérationnel, même si tout le monde ne jure que par l'infanterie ou les parachutistes tu découvriras que ce ne sont pas forcément eux que l'on envoie en premier ou partout pour défendre la Nation. J'ai été très supris lors de mon recrutement et de mes recherches de voir que certaines armes et certaines spécialités sont en faites bien plus demandées en opérations et offrent des perspectives de carrière bien plus intéressantes. Je parle bien sur des régiments qui ne font pas partie des Forces Spéciales car les FS restent bien sur l'excellence, mais ta vie ne sera pas finie si tu échoue a obtenir l'agrément. Voila bon courage a toi . 

 

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Entre autre ! Mais je crois que ce qui m'as le plus "choqué" ce sont les mécaniciens qui n'ont clairement aucun répit en opérations extérieures et qui sont très souvent projetés car complètement indispensables aussi. Je m'imagine bien le visage de certains candidats qui demandent a tout bout de champ a partir en opération si on leur disait qu'au lieu d'être marsouin parachutiste ils devraient plutôt viser les RMAT ahah.

Edited by Reserviste.en.jupe
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Il y a 1 heure, Reserviste.en.jupe a dit :

Pour espérer pouvoir intégrer les Forces Spéciales et le 1er RPIMa le physique a lui seul ne compte pas , il te faut obtenir l'agrément technique "FS" lors de ton passage au CSO. 

Celui ci est un peu obscur mais les personnes sérieuses qui visaient ce régiment évoquaient plutôt le palier 12 , et 20 tractions.

Tout le reste doit être bon comme l'as dit Yann : Anglais ; Psychotechnique ; Entretien ; Personnalité et bien sur aussi le médical, tu peut très bien ne pas être apte parachutiste lors de ton examen.

Le CSO n'est que le début de l'aventure, ensuite tu as l'entretien avec le 1er RPIMa qui est décisif, un tel entretien se prépare sérieusement puis vient la PMPFS. Ensuite il faut tenir les classes au 1er RPIMa, puis vient enfin la formation d'un an pendant laquelle tu n'es toujours pas sur de rester au sein du régiment en cas d'échec. C'est long, épuisant, et il y a beaucoup d'échec sur cette partie la aussi.

Pour ce qui est de ton entrainement ta méthode est bonne si tu fais du fractionné et de l'endurance fondamentale. Augmente le nombre de tes séances et garde uniquement 1 ou 2 jours de repos dans la semaine, augmente aussi la durée de tes séances en endurance fondamentale.

10x 30/30 ce n'est pas dingue , fais plutôt quelque chose comme 5x4x2 30/30 (tu fais 2 fois 30/30 puis 2 min de repos une fois rendu a 4x2 tu prend 5 min de repos puis tu fais la totalité 5 fois) ça va te faire une grosse séance qui tape bien la ou il faut. Quand tu fais ce genre de fractionné ne fait pas d'endurance sur la même séance hormis a l'échauffement et après le fractionné. 

Lundi : 1h EF

Mardi : Fractionné 5x4x2 30/30

Mercredi : Repos

Jeudi : 1h EF

Vendredi : Fractionné 5x4x2 30/30

Samedi : Repos 

ETC...

Tu peut utiliser un vélo pour éviter de trop tirer sur la multitude de tendons qui vont être mis a rude épreuve si tu fais uniquement de la course a pied.

Pense a t'entrainer aux Squats, tu peut aussi utiliser la méthode greasing the groove pour les tractions si tu as le temps et que ton corps le supporte bien. Quoi qu'il en soit ne fais pas le fou, si tu as des grosses douleurs prend du repos, si tu ne sais pas ce que tu as consulte un kinésithérapeute spécialisé dans le sport. 

Après le CSO si tu obtiens de bons résultats et que tu es pris tu devras complètement changer ton entrainement car dans un programme comme celui ci tu ne travaillera pas efficacement pour viser une formation sur la durée ou l'on te demandera d'être bon partout. Il faudra alors revoir ta façon de travailler, mais tu n'en es pas encore a ce stade.

Ne fais pas une fixette sur le 1er RPIMa en soit, il y a d'autres régiments dans l'armée qui permettent de s'épanouir et d'être opérationnel, même si tout le monde ne jure que par l'infanterie ou les parachutistes tu découvriras que ce ne sont pas forcément eux que l'on envoie en premier ou partout pour défendre la Nation. J'ai été très supris lors de mon recrutement et de mes recherches de voir que certaines armes et certaines spécialités sont en faites bien plus demandées en opérations et offrent des perspectives de carrière bien plus intéressantes. Je parle bien sur des régiments qui ne font pas partie des Forces Spéciales car les FS restent bien sur l'excellence, mais ta vie ne sera pas finie si tu échoue a obtenir l'agrément. Voila bon courage a toi . 

 

Merci beaucoup pour ta reponse et les conseille pour l'entrainement je vais essayer sa. 

Et je vais me renseigner sur la methode greasing the groove que je ne connais pas du tout.

la j ai mis seulement mon entrainement course a pied mais a cote je m entraine biensur au reste (squat/traction/pompe/abdos) 

Mais c'est vraiment au niveaux de la course que je ressent le plus de difficulté a évoluer.

Pour le fait de ne pas rester sur le 1er rpima je suis tout a fait d accord je parle seulement de ce regiment car c'est mon objectif principale maintenant si sa ne passe pas biensur je me pencherais vers d autre regiment sans rester fixer forcement que sur de l infanterie ou du para.

 

 

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  • 4 weeks later...
Le 20/03/2023 à 02:57, Max_frsh a dit :

Bonsoir ou bonjour a tous,

Je m appel maxence j ai 20 ans et j aimerais passer mes test pour integrer je l espere le 1er rpima en externe.

Niveau sportif actuel: 23 traction et palier 9,15 au luc leger 

Je voudrait savoir si le fait que je n atteigne pas le palier 10 etait eliminatoire pour esperer integrer cette unite??

Et si c'est le cas j aimerais avoir des conseille pour la suite de mon entrainement afin l atteindre le plus rapidement possible.

Mon entrainement actuelle course a pied: 

Lundi: 45 min andurance fondamentale 

Mardi: repos 

Mercredi :20 min andurance + petit fractionnés 10x 30/30 

Jeudi: repos 

Vendredi: 45 min andurance fondamentale 

Samedi: 20min andurance + 10 fois 15/15 

Dimanche: repos 

 

 

Salut Max, concernant l'agrément FS il est passé du palier 10 au palier 11 pour le LL en ce qui concerne le 1er !

Petit conseil, ne te précipite pas pour entrer rapidement au détriment de tes perfs. Privilégie un dossier béton sur le plan physique mais aussi cérébrale ! Quitte à "perdre" un an ça sera toujours mieux que de griller ta seule cartouche ! Tu as 20 ans c'est encore large pour un recrutement externe ;)

Bon courage pour ton parcours et reste solide dans ton ambition de devenir soldat, peu importe le régiment !   

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Max...

Quelles sont vos motivations, et supposées plus-values que vous pourriez apporter au 1er RPIMa ?...

(Vous avez trente secondes...)

...

Objectivement : 80% des "postulants" aux "1er RPIMa, 13e RDP, 2eRH", pour ne mentionner que des unités de l'Armée de Terre parmi les plus "visées", n'ont ni les capacités physiques, ni les ressources mentales pour les intégrer et y devenir des opérateurs fiables...

En conséquence, "çà écrème sévère", mais à juste titre : pour le Bien Commun...

...

Bref : il existe moult unités "moins médiatisées", mais dont les exigences, la noblesse, et l'action "déterminante" n'a rien à envier à celles citées plus haut...

17e RGP

1er RTP

54e RTrs

44e Rtrs

132e RIC

7e RMat

121e RT

503e RT

511 RT

RMED

14e RISLP...

Et tant d'autres encore...

"Les invisibles", ceux dont on ne parle jamais.

 

Sauf "en Opex", quand on attends justement leur soutien..

Indéfectible.

§§

Etre admis à Bayonne, St-Médard-en-Jalles, Oberhoffen, est  la reconnaissance de capacités tant physiques que psychiques particulières, "adaptées à la mission".

Servir à Auxonne, Toulouse, Monthléry, Montauban, Angers, etc... exige tout autant de capacités, et de surcroît l'honneur de servir en toute humilité, ses camarades...

 

Plutôt qu'espérer hériter des honneurs d'autrui, n'est-il pas sain d'y contribuer soi-même... ?

 

 

 

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Bonjour, merci pour ton messages tout d abord.

je ne souhaite pas rejoindre le 1er RPIMA seulement afin de rejoindre les force spéciale à la recherche d’honneur, de reconnaissance ou de quoi que ce sois.

si je souhaite rejoindre cette unité c’est pour en suite me spécialisé si possible en CTLO car il s’agit des missions qui m’intéresse le plus ( la libération d’otage).

pour moi toute les unité ( que ce sois dans l armée de terre, l armée de l’air, la marine ) ont toutes rien à envier au unité de force spéciales.

après bien sur la sélection est exigeante et beaucoup de personnes n’y arrives pas a cause du physique dû mentale ou de quoi que ce sois comme vous l avez dit ci dessus, mais il faut néanmoins le tenter pour le savoir, personne ne peut savoir si il tien cette formation sans la tenter. 

 

 

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Mon message ci-dessus ne vise nullement à dévaloriser cette noble ambition qu'est celle d'intégrer le 1er RPIMa...

Juste de resituer le fait que nulle unité n'est "plus indispensable ou noble que les autres"...

Du "stick CTLO", au "Basier"... 👍

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Il y a 1 heure, Max_frsh a dit :

si je souhaite rejoindre cette unité c’est pour en suite me spécialisé si possible en CTLO car il s’agit des missions qui m’intéresse le plus ( la libération d’otage).

Sauf que je crois qu'à l'avenir il faudra plus se spécialiser en conduite de drones et en dégommage de T90 qu'en libération d'otages au fin fond de l'Afrique mystérieuse, que l'on quitte sur la pointe des pieds d'ailleurs ...

Clairon

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Le fil rouge sur le bouton rouge, le fil bleu ....

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  • 3 weeks later...
Le 20/03/2023 à 02:57, Max_frsh a dit :

Bonsoir ou bonjour a tous,

Je m appel maxence j ai 20 ans et j aimerais passer mes test pour integrer je l espere le 1er rpima en externe.

Niveau sportif actuel: 23 traction et palier 9,15 au luc leger 

Je voudrait savoir si le fait que je n atteigne pas le palier 10 etait eliminatoire pour esperer integrer cette unite??

Et si c'est le cas j aimerais avoir des conseille pour la suite de mon entrainement afin l atteindre le plus rapidement possible.

Mon entrainement actuelle course a pied: 

Lundi: 45 min andurance fondamentale 

Mardi: repos 

Mercredi :20 min andurance + petit fractionnés 10x 30/30 

Jeudi: repos 

Vendredi: 45 min andurance fondamentale 

Samedi: 20min andurance + 10 fois 15/15 

Dimanche: repos 

 

 

Un collègue à moi a voulue aller au 1RPIMA avec ses résultats (palier 11- 17 tractions - 60 squat/min) ils l’ont refusé car faut faire le palier 12 à l’aise 

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  • 1 month later...
On 3/20/2023 at 10:30 AM, Reserviste.en.jupe said:

 

10x 30/30 pas dingue , fais plutôt quelque chose comme 5x4x2 30/30 (tu fais 2 fois 30/30 puis 2 min de repos une fois rendu a 4x2 tu prend 5 min de repos puis tu fais la totalité 5 fois) ça va te faire une grosse séance qui tape bien la ou il faut. Quand tu fais ce genre de fractionné ne fait pas d'endurance sur la même séance hormis a l'échauffement et après le fractionné. 

Lundi : 1h EF

Mardi : Fractionné 5x4x2 30/30

Mercredi : Repos

Jeudi : 1h EF

Vendredi : Fractionné 5x4x2 30/30

Samedi : Repos 

 

 

J’ai pas très bien compris le 5/4/2 quelqu’un pour m’expliquer ( je sais je suis en retard).

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Il y a 23 heures, Futureopss a dit :

J’ai pas très bien compris le 5/4/2 quelqu’un pour m’expliquer ( je sais je suis en retard ) 

 

pour l'explication bah rien de compliqué tu fais 2 fois 30/30 2min de repos 2× 30 30 2min de repos 2 fois 30 30 2min 2 fois 30 30 donc là t'as fait 4 fois 2 fois 30 30 à ce moment là tu prends 5min de repos et tu refais ce cycle 5 fois donc ça va te faire 40 fois 30/30 sur une séance en gros le but c'est de faire beaucoup de frac avec beaucoup de repos pour rester a fond mais la charge en frac est tellement importante que ça va vraiment puiser physiquement 

 

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1 hour ago, Bep Bep said:

 

pour l'explication bah rien de compliqué tu fais 2 fois 30/30 2min de repos 2× 30 30 2min de repos 2 fois 30 30 2min 2 fois 30 30 donc là t'as fait 4 fois 2 fois 30 30 à ce moment là tu prends 5min de repos et tu refais ce cycle 5 fois donc ça va te faire 40 fois 30/30 sur une séance en gros le but c'est de faire beaucoup de frac avec beaucoup de repos pour rester a fond mais la charge en frac est tellement importante que ça va vraiment puiser physiquement 

 

Ouai j’me disais ça mais j’me suis dit c’étais beaucoup mais merci

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